原創秋天就要大碗喝湯，滋補營養，潤膚去燥，家人愛喝不用看醫生 _營養健康

原創秋天就要大碗喝湯，滋補營養，潤膚去燥，家人愛喝不用看醫生

admin

2021-09-19 11:11:21

秋天就要大碗喝湯，滋補營養，潤膚去燥，家人愛喝不用看醫生

不知不覺已經進入秋天了，今天也是二十四節氣中的寒露，同時也代表著進入深秋了，天氣也會慢慢從凉爽變成寒冷。雖然天氣逐漸變冷，但是卻依舊特別乾燥，只要稍微不注意就會出現上火的症狀，比如常見的嗓子不舒服、牙疼、嘴裡冒疙瘩等。所以我們不妨平時多煲一些營養湯，這樣不僅能够補充營養貼秋膘，還能補水潤燥。

營養豐富，還是我們經常吃的食材就是排骨了，我們家基本上一周必吃一次，所以今天和大家分享一道山藥排骨湯。山藥味道軟糯，具有健脾養胃的作用，而排骨營養豐富，含有大量的蛋白質、骨膠原、鈣等元素，具有促進骨骼生長、補鈣健腦、增强機體免疫力的作用。所以秋天降溫後，不妨時常煲這碗山藥排骨湯給家人喝，暖胃暖身，滋補營養，潤膚去燥，家人常喝增強體質，不用看醫生。

【山藥排骨湯】