原創 它是“天然美白霜”，愛美女人要多吃，美白嫩膚，素顏人人愛
天然"美白霜"終被發現，每天吃一點，美白變美，皮膚滑嫩水汪汪。想要美容養顏嫩膚，還在依靠化妝品給你帶來的"假白"嗎？想要素顏也很美嗎，我們牛奶燕麥可以試一試這樣做，每天吃一點，還你皮膚滑嫩水汪汪還能美白變美。愛美的女人要經常這樣吃，我們可以用牛奶、紅豆、燕麥熬一鍋美容養顏粥，牛奶紅豆燕麥粥，牛奶，牛奶富含蛋白質，還有豐富的礦物質及身體生長所需要的微量元素和維他命，有很好的營養價值和極佳的食療保健功效。很多人用牛奶美白也不是沒有道理的，那麼燕麥裏富含著豐富的纖維，可以促進我們的腸道蠕動，加速排便，排出體內毒素垃圾，毒素垃圾都排出體外了，還怕皮膚不够白皙嗎？紅豆的作用就更好了，紅豆是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、强化體力、增强抵抗力的效果。
它是"天然美白霜"，愛美女人要多吃，美白嫩膚，素顏人人愛。美白，是女人永遠都要關注的話題之一，天然的美白液你見過嗎，很多人肯定會說沒見過，其實我們在日常生活中往往忽略了很多東西，也沒有去注意，往往我們忽略了的東西才是寶貝，燕麥，牛奶，紅豆、冰糖，我們日常生活中最最常見的食材吧，在哪都可以買到，可是這四種食材的相互搭配和相互作用，就是"天然美白霜"的主要成分，每個食材帶給我們的作用也是不同的，但是四種食材熬一鍋粥，美白又嫩膚，素顏也很美，愛美的女人要多多食用啊，做法簡單又快捷，還你美麗又健康。
【蜜豆牛奶燕麥粥】
美食詳細資料
紅豆50克，水100毫升（水和豆比例為2:1），熟燕麥片10克，純牛奶250毫升，冰糖30克
美食詳細步驟
1.我們首先來自製一下蜜豆，先將紅豆洗一下，浸泡五個小時（或一個晚上也可以），浸泡好後撈出瀝幹。
2.小煮鍋裏倒入100毫升清水，並加入20克冰糖先大火煮沸，倒入紅豆，小火煮至水剩五分之一（中途攪拌一下），停火燜十分鐘，出鍋，蜜豆就做好了。（如果覺得煮蜜豆麻煩的話，可以直接買現成的蜜豆）。
3.小煮鍋煮好蜜豆後洗乾淨，倒入純牛奶中火加熱，關火，放入熟燕麥片，拌勻，放入10克冰糖和蜜豆在煮一分鐘即可停火出鍋（煮的過程中攪拌一下，防止糊底），出鍋放凉後冷藏，口味更佳。
好了，今天的蜜豆牛奶燕麥粥就分享完了。天然"美白霜"終被發現，每天吃一點，美白變美，皮膚滑嫩水汪汪。這四種食材的完美搭配，簡直就是排毒養顏又美容的好"東西"啊。我們每天吃一點，讓你變白變美，皮膚滑嫩水旺旺。朋友們，你們有沒有這樣自製過蜜豆牛奶燕麥粥呢？沒有的話，那就趕緊試一下吧！
