原創寒露過後，多給家人吃這道菜，健脾養胃，家人愛吃強身健體不怕冷 _營養健康

原創寒露過後，多給家人吃這道菜，健脾養胃，家人愛吃強身健體不怕冷

admin

2021-09-21 22:45:08

寒露過後，多給家人吃這道菜，健脾養胃，家人愛吃強身健體不怕冷

寒露一過，代表著天氣要逐漸從凉爽變成寒冷了，也代表著寒冷的冬天也要來臨了。秋冬季節雖然冷，但是最適合進補，這樣才能為身體補充大量的營養和熱量，不知道大家有沒有發現，在冬天越冷的時候，就越想吃東西，好像除去穿衣保暖，多吃東西還能去除部分寒意，讓整個人感覺暖和起來。

寒露時節正是芋頭大量成熟上市的季節，芋頭價格便宜，營養豐富，含有多種礦物質，具有健脾養胃、潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭的做法有很多種，我們家除去喜歡吃芋頭蘸白糖，還喜歡做這道芋頭蒸排骨，排骨含有大量的蛋白質、骨膠原以及鈣，具有促進骨骼生長發育、增强機體免疫力的作用。所以寒露過後，這道芋頭蒸排骨要常做給家人吃，蒸一蒸少油烟，營養美味，家人愛吃滋養脾胃，強身健體不怕冷。

【芋頭蒸排骨】