原創天冷多吃這菜，5塊錢成本做一大盤，比肉香，孩子常吃增强免疫力 _營養健康

原創天冷多吃這菜，5塊錢成本做一大盤，比肉香，孩子常吃增强免疫力

admin

2021-09-22 13:14:29

天冷多吃這菜，5塊錢成本做一大盤，比肉香，孩子常吃增强免疫力

過了霜降以後，這幾天迎來了大降溫，溫度一下子降低了不少，給人一種進入冬天的氣息了。這麼冷的天氣，大家一定要添加厚衣服注意保暖，衣櫥裏的羽絨服和羊絨大衣也該出來工作了。天氣變冷，很多抵抗力、身體素質差的老人和孩子特別容易感冒，所以平時還要在飲食做一些調整，比如多吃一些蘑菇，也就是生活中的平菇。

蘑菇是菌菇類的一種，一年四季的價格在5塊錢左右，特別穩定。蘑菇雖然很常見，但是它的營養價值卻不低，含有18種人體必需的胺基酸，具有促進大腦活動、提高記憶力、增强機體抵抗力的作用。最近猪肉價格太貴，很多人已經放弃吃肉了，所以今天和大家分享一道炸蘑菇，一種比肉還好吃解饞的做法，5塊錢成本做一大盤，家人常吃增强免疫力少生病。

【炸蘑菇】