原創冬天，這水果多買點，補充維生素對眼睛好，這樣做，放一年都不壞 _營養健康

原創冬天，這水果多買點，補充維生素對眼睛好，這樣做，放一年都不壞

admin

2021-09-23 12:42:16

冬天，這水果多買點，補充維生素對眼睛好，這樣做，放一年都不壞

現在已經正式進入冬天了，雖然外邊特別冷，但是家裡有暖氣啊，所以像我這種怕冷的人，通常沒什麼要緊的事情，我是一定宅在家裡不出門的，畢竟外面零下的溫度和家裡二十多度的溫度是沒法比的。隨著生活水準的提高，除了一日三餐，我們還離不開水果，而冬天正是橘子大量上市的季節，所以價格也很便宜，我們樓下的水果店才2塊錢一斤。

橘子吃起來酸甜可口還多汁，含有大量的維他命和水分，能够起到補水潤燥、滋潤肌膚的作用，尤其是它所含的維他命A，具有保護眼、提高視力、緩解夜盲症的作用。橘子買來一般都是生吃或者做成水果沙拉，但是橘子不易於保存，在有暖氣的房間裏最多也就放兩三天，所以每次我都會把吃不完的橘子做成這道橘子罐頭，黃橙橙水嫩嫩的，讓人看一眼就能勾起食欲，最主要的是，橘子做成罐頭以後，想什麼時候吃就什麼時候吃，放一年都不會壞。

【橘子罐頭】