原創 9月養生正當時，多吃以下食物，降壓止血，减肥降脂，好處多多 _營養健康

原創 9月養生正當時，多吃以下食物，降壓止血，减肥降脂，好處多多

admin

2021-09-26 01:45:48

茄子蒂含多種維他命，可减低膽固醇，降血壓，有抗癌、防治心腦血管疾病的作用。收斂創口。比如口舌生瘡，吃茄蒂可以幫助潰瘍面儘快收口。人體內濕毒多了，排不出去，往上走的時候，就容易從嘴裡發出來，在口腔和舌頭長瘡。茄蒂是祛濕解毒的，常吃它能避免濕毒鬱積，殃及口腔。止血。茄蒂中維他命P的含量豐富，能增强細胞的粘著力，保護血管的彈性，能防止小血管的出血，把茄蒂燒存性，製成粉末狀，具有止血效果，如止流鼻血時用棉簽蘸著茄蒂粉末塞在出血的鼻孔，量多少對身體都沒用副作用，可靈活處理。

清熱生津，生黃瓜性凉，富含水分，食用之後有清熱解暑、生津止渴的作用，適合在炎熱的夏季以及口渴的時候食用。减肥降脂，生黃瓜味道清淡，水分充足，熱量很低，非常適合在减肥期間食用，而且生黃瓜富含纖維素，能够抑制腸道對脂肪的吸收，黃瓜中還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，有很好的减肥降脂效果。補充營養黃瓜中還含有多種維他命和無機鹽，能够為機體補充營養，有強身健體作用。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維他命及鈣、鎂、磷、鉀、鈉等礦物質，而菱角中含有大量的澱粉、蛋白質、維他命B1、維他命C、纖維素等，兩者一起燉湯，不僅味道鮮美，還能為人體補充多種營養物質，常喝菱角排骨湯，還可以促進生長發育，特別適合小孩和青少年食用。增强免疫，排骨中含有血紅素，可以促進人體對鐵元素的吸收，有一定的補血作用，還含有大量的磷酸鈣和骨膠原、骨粘蛋白等，具有補鈣的作用，而菱角中含有大量的澱粉、蛋白質及微量元素等，兩者一起燉湯，有較高的營養價值，經常食用可以增强體力，提高機體免疫力。

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