原創 如果你“脾胃虛寒”，不妨試試吃“這10種”食物，對腸胃有好處
如果你"脾胃虛寒"，不妨試試吃"這10種"食物，對腸胃有好處
現在人們的生活節奏加快了，工作壓力也大，有時候會飲食不注意，饑一頓飽一頓。時間久了，腸胃就會不太好了。脾胃虛寒，對人們來說還是挺頭疼的，吃的東西消化不好，生凉的東西壓根不敢吃。所以腸胃虛寒，靠吃西藥是沒法根治的，只能暫緩。那就只能靠日常的食療的。今天給大家推薦10種食物，大家不妨吃吃試試，對腸胃虛寒者有好處。
01、紅糖
紅糖性溫，易入脾胃。如果是胃寒或者胃痛，可是試試喝一杯紅糖水，可以緩解。另外紅糖和桂圓、生薑一起煮水喝，對脾胃虛寒者效果很好，平時不妨多喝。
02、山藥
山藥也是溫性的食物，對治療脾胃虛弱很一定的功效。平時不妨常吃山藥，有養胃暖胃、溫中補氣的作用。山藥和紅棗一起煲粥吃，效果會更佳。另外吃山藥還有助於促進消化吸收。
03、糯米
糯米同樣是溫性的食物。對於腸胃虛寒者來說，確實是很適合經常食用的。糯米的營養很豐富，吃了也很耐飽，不會對腸胃造成很大的負擔。
04、蓮藕
蓮藕雖說是凉性的食物，不適合生吃；但是煮熟了吃，反而也有養胃健脾的作用。蓮藕和糯米、紅棗一起煮粥吃，很適合脾胃虛寒者食用，效果不錯。
05、鰱魚
鰱魚可是好東西。都說吃鰱魚可以溫中補氣，治療胃寒，效果確實是挺好的，脾胃虛寒的人不妨試試吃點鰱魚。脾胃虛寒者一般中氣不足，少氣乏力，用老薑燉鰱魚吃，食療效果不錯。
06、紅棗
紅棗是溫性食物，不僅補血效果好，吃了還能益氣，同時還有養胃護胃的作用。紅棗最好是泡水或者煮粥吃，效果最好。
07、羊肉
羊肉是養胃暖胃的好食材，這個想必大家都認可。羊肉性溫熱，吃了可以補精血、治療脾胃虛寒，食療效果是不錯的。羊肉可以和當歸白芷一起燉著吃，好吃還滋補。冬季更適合吃。
08、猪肚
少有人知道猪肚也有暖胃養胃的效果。猪肚是溫性的食物，味甘，吃了可以起到和中暖胃的效果，所以大家平時不妨試試吃點猪肚，一周吃一次就很好。尤其對於脾胃能力弱者，吃燉猪肚效果最好。
09、生薑
生薑有驅寒的效果，吃生薑祛除胃寒是再好不過了。不過生薑可別生吃，和紅糖一起煮水喝，暖胃驅寒的效果很好；另外生薑煮紅糖還有治療和緩解痛經的作用，可以暖小腹。
10、桂圓
桂圓就是曬乾的龍眼，它也是溫性的食材。用桂圓和紅糖煮水喝，可以促進血液的迴圈，起到暖胃驅寒的作用。另外常吃桂圓，還可以新增脾胃能力，脾胃虛寒這不妨試試喝點桂圓水，效果不錯。
脾胃虛寒雖不是什麼大病，但是對身體健康和生活還是有一定的影響的。如果您脾胃不太好，不妨試試吃點上面這10種食物，都是對腸胃有好處的。平時注重食療，是有效緩解脾胃虛寒的好辦法。