原創立秋後，常吃冬瓜好處多，但切忌與一物同食，偏偏很多人犯錯誤！ _營養健康

原創立秋後，常吃冬瓜好處多，但切忌與一物同食，偏偏很多人犯錯誤！

admin

2021-10-08 08:43:43

立秋後，常吃冬瓜好處多，但切忌與一物同食，偏偏很多人犯錯誤！

冬瓜的好處：冬瓜幾乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故熱值低，屬於清淡性食物，含水量高達96%以上，由於冬瓜性凉，能清熱解暑，利尿通便，有助於人體的清廢排毒，連皮一起煮湯，效果更明顯。非常適合燥熱天氣作為菜蔬食用。

减肥瘦身是冬瓜的重要功效之一，它能加快腸胃蠕動也能清除人體內的多毒素，同時也能讓人體內多餘的脂肪分解，平時經常食用，就能讓肥胖的體重降下來，能起到明顯的减肥作用。

冬瓜的搭配禁忌：冬瓜與紅小豆不宜同食，冬瓜和紅小豆都有利尿功效，兩者同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。

大家愛吃冬瓜嗎？

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