原創秋天要多吃南瓜，不放一滴油，營養勁道，孩子天天嚷著吃 _營養健康

admin

2021-10-10 13:29:29

南瓜現在這個季節是我們日常生活中常見的一種食材之一。老媽小院子中種的南瓜熟了，金黃的顏色，一眼看到就非常的喜歡，老媽經常摘南瓜，用南瓜煮小米粥或者是疙瘩粥，煮好之後香甜，味道非常的好。

其實南瓜不但可以煮粥，而且可以做各種各樣的吃的，比如蒸南瓜饅頭，南瓜餅等等，這樣做出來的南瓜不但非常香甜軟糯，常吃孩子的胃口也越來越好，今天小董家的南瓜不再煮粥，做一個南瓜小零食，香甜軟糯，非常好吃。而且不用煮不同油炸，非常的健康又好吃。

錯別字替換為

出

忽略

——【蒸南瓜條】——

【主要食材】：南瓜，酵母粉，白糖，麵粉，

【具體製作方法】：

1、我們先將南瓜去皮，然後切開，去掉瓜瓤，將南瓜切成片

2、切好的南瓜放盤裡面，鍋中燒水，上汽之後放入切好的南瓜片，大火蒸15分鐘，然後將蒸好的南瓜取出來倒盆裡面

3、放點酵母粉，再放四勺的白糖，喜歡吃甜的可以多放點，這樣攪拌均勻

4、將南瓜搗成泥，然後分次倒入麵粉，攪拌至不沾手的狀態，然後給它和成光滑的麵團，蓋上保鮮膜，發至兩倍大

5、南瓜面已經醒好了，給它取出來，案板上撒點麵粉，將面揉一下，然後搓成長條，搓成長條然後給它按壓一下

6、用擀麵杖擀一下，擀成厚一點的餅狀，然後用刀切成條

7、切成的條放篦子上面，鍋中上汽，大火蒸六分鐘左右，蒸好的取出來

這樣給它蒸出來，軟糯香甜，非常的勁道，而且不用油炸，吃起來非常的健康，喜歡的朋友可以試一下

【小貼士】：

1、處理南瓜的時候一定要把南瓜皮去掉，去掉南瓜瓤，這樣做出來的南瓜沒有絲，口感非常好

2、擀南瓜餅的時候不要擀太薄，稍微厚一點

3、和麵的時候一定要和成光滑的麵團，然後再醒發

大家對於南瓜的做法有什麼好的建議和方法呢？歡迎大家在評論區留言討論，感謝大家的關注與支持！