原創遇到這菜別錯過，隔天吃一次，洗腸瘦肚腩，嘴巴不臭了，腸道變乾淨 _營養健康

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2021-10-11 09:19:05

時間過得可真快，十月底了，離春節又近了一步，不知道大家减肥的怎麼樣呢，春節的時候，可不能再被稱為小胖子了，這次呢，小七要為大家帶來的美食，則是芹菜炒豆干，美味可口，也是一道簡單快手的小炒，價格很實惠，幾分鐘就炒好一大盤。遇到這菜別錯過，隔天吃一次，洗腸瘦肚腩，嘴巴不臭了，腸道變乾淨。

芹菜，一直是大家喜歡的食材，綠色食材，芹菜還是降壓菜，高血壓的人經常吃一些，能够起到穩定血壓的作用，芹菜能够和不同的食材搭配，這次呢，和豆干炒，雖然是素菜，但是口感卻並不比肉差，下麵，來看看這道菜的做法。

我們做這道菜的時候，先把食材備好，芹菜一把，豆干2塊，鹽適量，雞精少許，食用油適量，大蒜適量。

1，先把買回來的芹菜老根，老葉清理下，清洗乾淨後，切成段狀，放在一邊備用。

2，這個時候，再把豆干沖洗乾淨，切成條，大蒜切成顆粒。

3，起鍋之後，把大蒜放在進去爆香，緊接著，把焯水的芹菜放鍋中，快速的翻炒片刻。

4，順手，將豆干倒鍋中，加上些鹽，雞精進去，再炒個幾下，食材入味就可以裝盤了。

芹菜搭配豆干，好吃美味，又能滋養皮膚，幫助緩解秋燥的情况，能够補充些能力，芹菜中自帶的氣味，有助於消化，促進食欲，能够减少大肚腩。

另外，豆干屬於豆製品，自身的鈣質很豐富，幫助補鈣提高智力，和芹菜一起炒著吃，幫助有害物質排出體內，又能緩解口腔中的一些异味，改善下消化系統，使腸道變得乾淨。