原創 它和洋葱一起吃，稱為“天然瀉藥”，越吃越瘦，腸道乾淨，腰肢纖細
admin
2021-10-11 09:20:03
美食，要講究管道來搭配，即使很普通的食材，放在一起吃，就變得美味可口，隨著天氣漸漸變冷，大家還是很喜歡凉拌菜，而凉拌菜的種類很多，小七要介紹的洋葱和木耳的搭配，好吃美味，很有營養價值的搭配，洋葱的辛辣，加上木耳的清香，放在一起吃很適合胖人，有助於刮油排毒素。它和洋葱一起吃，稱為"天然瀉藥"，越吃越瘦，口臭消失，腰肢纖細。
這兩種食材都較為普通，又是極其常見的食材，木耳中還是腸道的清道夫，能够幫助腸道排出油脂，又能改善消化不良的情况，而洋葱，自身的辛辣也起到不少作用，兩種食材一起凉拌，下飯開胃，做法還特別簡單，下麵呢，詳細的為大家分享下做法。
我們做這道凉拌菜的時候，先把食材準備下，幹木耳一把，洋葱一個，鹽適量，白砂糖少許，雞精少許，香油適量，大蒜適量，醋適量。
1，首先，要把木耳提前泡在水中，當木耳泡發後，再用清水沖洗幾次，緊接著，放在沸水內焯水，瀝水之後，掰成小片，放在乾淨的容器內。
2，順手，將買回來的洋葱處理下，清水洗淨後，切成片，放在木耳的容器內。
3，這個時候，把備好的調味料放在碗中，攪拌均勻即可。
4，最後，要把調好的汁淋在食材上面，順時針攪拌到食材入味，就能端上桌開吃了。
雖然天氣冷了，大家在飲食上還是要注意些，大魚大肉少吃，以免給腸道帶來負擔，所以呢，吃點凉拌木耳洋葱，有助於刮油清腸，常吃這道菜，有助於加强細胞的代謝，又能幫助身體變得强健，抵抗疾病的入侵。
洋葱同樣熱量低，有助於脂肪的代謝，常吃小肚子不見了，腰肢還能變得纖細，緩解消化不良帶來的口臭和便秘，减少了排便時間，和木耳一起吃，有助於血管的通暢，還能補血潤膚。
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