原標題：入秋，遇鹼性菜別手軟，一次買20斤，清甜可口，補血養顏，臉色紅潤

秋天之後，各種蔬菜都在上市，這個季節的南瓜比較便宜，長得比較水靈，遇到時令菜要多吃，每次買點南瓜，回家無論是煮湯，還是熱炒，或者做成各種零食，都有不同的風味，南瓜的吃法很多，不過，小七最喜歡的還是用南瓜和紅棗一起煮湯，味道好，對皮膚也比較好，像秋燥的時候喝一碗，有潤燥生津的功效，幫助滋養皮膚，感興趣的話和小七來學習下。入秋，遇鹼性菜別手軟，一次買20斤，清甜可口，補血養顏，臉色紅潤。

南瓜，別看是普通食材，一年四季都有它的存在，南瓜的口感軟糯細膩，不過，秋天才是它的時令季節，遇到多吃些哦，小七每次都會買幾個南瓜回來，加點紅棗煮湯，有養胃的作用，秋季的氣候比較乾燥，喝點湯水對身體好，多給家人煮著喝，味道好，比喝綠豆湯强多了，下麵，詳細的介紹下它的做法。

我們做這道南瓜紅棗湯的時候，先把需要的原材料準備下，南瓜，紅棗，冰糖，清水。

南瓜紅棗湯的詳細做法：

步驟一，食材備好後，我們先把南瓜表皮處理下，清理乾淨之後，把南瓜用流動水沖洗幾遍。

步驟二，這個時候，把紅棗也要洗洗乾淨，南瓜切成塊狀，紅棗和南瓜放在一起。

步驟三，緊接著，把燉鍋沖洗幾遍，把南瓜，紅棗放進去，蓋上鍋蓋之後，大火煮開。

步驟四，再把準備的冰糖，紅棗放進去，繼續煮10分鐘左右，這樣湯汁更加入味。

烹飪小技巧：

南瓜紅棗湯的做法學會了嗎，它的顏值很高，金燦燦裏加一點紅，看起食欲比較高，秋季是豐收的季節，我們應該順應時節，吃點南瓜，對腸胃比較好，南瓜還是鹼性食材，常吃些調節酸鹼度，提高免疫系統，有很好的滋補功效。

另外，南瓜和紅棗搭配，還有美容養顏的做法，這兩種食材都是護膚的好幫手，價格比較便宜，南瓜中的天然果膠，紅棗中的鐵元素，能够補血補鐵，讓皮膚變得水靈有彈性，臉色還會更加紅潤，是一道不錯的補血食材，大家生活中別錯過這道湯。