原創 原來薯條不用油炸也能做，2個洋芋做一盤，酥脆可口，兒子全吃光
原來薯條不用油炸也能做，2個洋芋做一盤，酥脆可口，兒子全吃光
夏天蔬菜種類豐富，有很多人都忽略了這種根莖類蔬菜，它就是洋芋。洋芋可是我家一年四季都喜歡的蔬菜，不但比較好保存，而且它的營養價值也很高，被稱為"十全十美"食物。
比如說它的維C含量就很豐富，是大家所熟知的蘋果的10倍，維B是蘋果的4倍，而礦物質含量更是達到了蘋果的十幾倍。洋芋含鉀量也是很高的，夏天天氣熱出汗多，鉀流失嚴重，要及時補充鉀，多吃點洋芋就是不錯的選擇。
洋芋的吃法多種多樣，煎炒烹炸無論用啥烹飪管道，都是我所喜歡的。但是對於小朋友來說，最喜歡的吃法，當然還是薯條了。記得兒子小時候，每次吃KFC必點薯條。但外面賣的油炸食品，還是擔心重複用油，對身體健康不利，後來就琢磨著自己在家做吧。
最近剛好現入了一款空氣炸鍋，這下就更方便了，畢竟油炸薯條雖然好吃，熱量高還是不健康，有了這個廚房幫手，再也不用油炸薯條了，只要在表面刷上少許油就行，用油少更健康，而且一樣的酥脆可口，最主要是自己做也省錢，不到2塊錢一斤買上兩個洋芋，能炸上一大盤，要比外面買實惠多了。
【空氣炸鍋薯條】
所用食材：洋芋兩個，食用油少許，番茄醬少許
製作步驟：
1、中等大小兩個洋芋，用刮皮刀刮去外皮，然後切成粗一點的條狀，不要太細，烤好後的薯條水分蒸發會縮水的。
2、拉出空氣炸鍋的炸鍋，把薯條放進去，再推進去。
3、選擇功能鍵薯條，溫度會顯示180度，時間15分鐘，開始工作。
4、15分鐘後拉出炸鍋來，用刷子刷上少許植物油，再順便翻個面。
5、重新設定180度烤6分鐘。
6、一鍋少油健康版的薯條就炸好了，是不是非常省事？
這款空氣炸鍋不但顏值高，占地小，什麼炸薯條、炸雞翅、炸蝦，還能做小蛋糕，如果家裡有小朋友的，用起來真是省事又方便，有喜歡的可點擊下方的連結購買。
這些薯條，兒子一個人沾著番茄醬，一會功夫就吃完了，有了空氣炸鍋真是太方便了，以後想薯條隨時都可以，不用油炸一樣可以做酥脆可口的薯條。
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