8成人瞧不上它，一周吃3次，給皮膚補水，勝過玻尿酸，瘦腿瘦腰
說起美食，小饞貓就喜歡吃一些野菜蔬菜之類的，對於肉類的食物真的提不起食欲，今天呢，小饞貓為大家分享的是一道野菜，說起野菜，大家的印象中是不是想到了薺菜蒲公英等，小饞貓這次為大家分享得是馬齒莧，相信8成人都看不上這個菜吧，說到馬齒莧，在以前呢，農民特別的討厭它，因為影響莊稼的生長，現在不一樣了，大家從新認識了馬齒莧，知道了它的營養價值，就愛上這道野菜了，馬齒莧不單是野菜，還是一種很保健的食物呢。
馬齒莧的吃法其實還是挺多的，像榨汁，凉拌，包餃子包包子，清炒都是可以的，食用後能够清熱解毒，健胃補脾，止血等功效，馬齒莧有止瀉的功效，記得小時候，村裡的小孩子有腹瀉的，大人就用馬齒莧熬水給孩子喝，現在人生活條件好了，就很少有人用馬齒莧煮水喝了，今天呢，小饞貓為大家帶來的就是凉拌馬齒莧。
凉拌馬齒莧的做法其實很簡單的，喜歡吃的話不妨試試，對人體有著極大的好處，做這道菜需要的食材都是常見的，需要準備一把馬齒莧，鹽適量，雞精少許，香油，大蒜，生抽，醋。先把馬齒莧清洗乾淨，瀝幹水分後呢，切成段放在一邊備用。
緊接著將切段的馬齒莧放在乾淨的容器中，緊接著將大蒜洗淨切成顆粒，放在馬齒莧上面，順手把鹽，雞精，香油，生抽，醋依次放在上面，用筷子均勻的攪拌下即可，凉拌馬齒莧一定要焯水，這樣能够去除馬齒莧本身的酸味，吃起來特別的美味。
8成人瞧不上它，一周吃3次，給皮膚補水，勝過玻尿酸，瘦腿瘦腰，馬齒莧自身很有的維他命A，維他命C，維他命E，豐富的微量元素鈣，鐵，磷，多種胺基酸，對人體有著極大的效果，常常吃一些不僅能够提高自身的免疫力，還能起到降血壓，降血脂，抗菌消炎等效果，因為馬齒莧中含有的維他命，起到抗氧化的功效，不僅能够清除黑色素，還能消除體內的自由基，有著美白皮膚，抗衰老，减少皺紋等作用，而且馬齒莧還有治療一些皮膚病的效果。