芋頭加它一起煮，稱為“天然補血劑”，補充氣血，小臉透紅，腰肢變細 _營養健康

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2021-10-14 06:32:59

小雪季節過後，溫度也降低了不少，這個時候，要好好保護自己的身體，天氣轉冷的時候，身體的抵抗力比較低，一定要保暖措施做好，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，它就是紅豆芋頭湯，好喝美味，又十分的營養。芋頭加它一起煮，稱為"天然補血劑"，補充氣血，小臉透紅，腰肢變細。

小饞貓喜歡早上的時候，煮點粥或者湯水喝，這樣對腸胃特別好，還能起到禦寒的效果，所以呢，小饞貓介紹的就是它，紅豆芋頭湯，一道補血養顏的湯，一起來看看它的做法吧。

我們做這道湯的時候，先要把需要的食材備好，紅豆一把，芋頭適量，冰糖或者紅糖都可以。

1，先把芋頭處理下，一定要戴上手套哦，然後將芋頭清洗乾淨，瀝水後，切成塊。

2，因為紅豆是提前浸泡在水中的，所以煮之前再用清水沖洗下即可。

3，燉鍋內倒上一些清水，把紅豆先，芋頭放進去，一起煮開後，再用小火慢燉。

4，記住，中途千萬不能加水哦，喜歡喝濃稠一些的話，可以燉的時間久一些。

這道紅豆芋頭湯女人喝最好，不僅氣色變得紅潤，滋養肌膚，比阿膠還强呢，生活中，不妨多吃點紅豆，營養價值很高，不僅僅有養顏的效果，還能减肥，現在不少人都想著瘦身，不妨試試紅豆吧。

另外，紅豆芋頭湯食療價值高，幫助改善體質，又能緩解疲勞，健胃消食，芋頭是鹼性食物，紅豆還有補血的功效，放在一起煮，能够緩解腸道堵塞，便秘口臭等一些症狀。