芋頭加此物一起炒，按時上廁所，排出毒素，血管不堵了，體重變2位數 _營養健康

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2021-10-14 09:03:22

時光過得可真快，大家都有沒有完成的事情，就拿减肥這件事情，誰都想把自己好的一面展現出來，所以呢，大家不妨抓住這最後的尾巴，讓自己瘦身成功呢，小饞貓這次要介紹的美食，則是芋頭炒毛豆，好吃美味，還十分的下飯。

芋頭加此物一起炒，按時上廁所，排出毒素，血管不堵了，體重變2位數。芋頭，毛豆營養都比較豐富，毛豆可以做成水煮毛豆，肉絲毛豆等等，而芋頭可以紅燒，可以燉，可以蒸，這次用毛豆和芋頭一起炒，營養搭配豐富，口感還會很清爽呢，下麵呢，詳細的介紹下這道菜的做法。

做這道毛豆炒芋頭之前呢，我們先把主要的食材準備下，芋頭2個，毛豆一把，鹽適量，雞精少許，食用油適量，生抽，蚝油適量。

1，首先，將買回來的毛豆沖洗乾淨，瀝水後，放在沸水中焯水，幾分鐘後撈出來備用。

2，再將芋頭處理下，切成小塊，先放在蒸鍋內煮熟，取出來即可。

3，緊接著，將鍋中倒上適量的油，要把大蒜放進去，炒香後，再把芋頭放進去，繼續翻炒。

4，然後把毛豆放鍋中，兩種食材快速的炒，加上些鹽，雞精，蚝油，生抽進去，等到食材入味，就能裝盤了。

這道芋頭燒毛豆大家學會了嗎，可口還美味，能够滋補身體，口感很清爽，毛豆中的芬芳，加上芋頭的軟嫩，特別的好吃，多吃腸道乾淨了，還能保護牙齒等。

另外，芋頭屬於鹼性食物，自身的礦物質，維他命都比較豐富，毛豆中的胺基酸，微量元素，兩種食材一起炒，對身體特別好，身體越來越健康，血管還不堵塞，又起到降脂刮油的功效。