原創煮蘋果加一物，每天喝一碗，便秘消失了，腸道通暢，女人越喝越瘦 _營養健康

admin

2021-10-15 01:40:12

天氣變得冷了，食欲變好了，大多數人也變得懶散，不太喜歡運動了，造成了體重嗖嗖昇，冬季的氣候也比較乾燥，很容易有便秘的情况發生，今天呢，小饞貓要為大家分享下刮油湯，生活中，如果你有便秘，口臭等情况，不妨試試呢，經常喝一碗，身體健康。

煮蘋果加一物，每天喝一碗，便秘消失了，腸道通暢，女人越喝越瘦。小饞貓說的就是蘋果紅棗湯，原材料很常見，愛美的人一定要試試哦，蘋果具有减肥美容的作用，像現在的人經常熬夜，工作壓力大，經常喝這道菜，有助於緩解疲勞，還能滋養肌膚，蘋果紅棗湯的做法很簡單，下麵，詳細的為大家介紹下做法。

我們做這道湯的時候，先把主要的食材備好，蘋果2個，紅棗一把，紅糖適量。

1，首先，我們先將蘋果處理下，清洗乾淨後，切成小塊，放在盤中備用。

2，這個時候，要把紅棗沖洗乾淨，上面的灰塵去除即可。

3，緊接著，燉鍋內放上一些清水，要把紅棗先放鍋中，大火煮開。

4，然後，把紅糖，蘋果放鍋中，中小火慢燉10分鐘左右即可。

蘋果紅棗湯好喝又清香，很適合冬天喝一碗，身體也變得暖和，也能給身體補充營養，尤其多種維他命等，還能快速起到驅寒的效果，又能補充氣血等。

另外，蘋果中的膳食纖維比較豐富，有减肥的功效，而紅棗，紅糖具有養顏的作用，常喝能够改善氣色，讓皮膚變得光滑，細膩，幫助臉部减少雀斑，皺紋等。