原創這菜1毛錢一斤，胖人經常吃，排出毒素，腸道通暢了，肝臟越來越健康 _營養健康

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2021-10-15 12:51:38

减肥一直是女人的心病，大家都想要個完美的身材，這樣的話，衣服搭配也顯得有氣質，大多數人覺得肥胖不好，所以就有了减肥這個詞，不妨吃一些身材來幫助减肥，這次呢，小饞貓帶來一道清腸菜，它就是紅薯丸子。這菜1毛錢一斤，胖人經常吃，排出毒素，腸道通暢了，肝臟越來越健康。

紅薯一直是健康養生的食材，營養豐富，深受大家的青睞，紅薯深秋的食物，現在吃一樣的很新鮮，尤其一到深冬，街上烤紅薯十分的香，小饞貓喜歡將紅薯做成小丸子吃，鮮嫩可口，做法還簡單，下麵，詳細的介紹下它的做法。

做這道紅薯丸子的時候，先把主要的食材準備好，紅薯適量，白砂糖少許，麵粉適量。

1，首先，將買回來的紅薯外表皮處理下，沖洗乾淨後，切成片狀。

2，這個時候，蒸鍋內倒上適量的清水，然後把紅薯放在上面，大火蒸熟即可。

3，紅薯取下來放在乾淨的容器內，用勺子將紅薯壓成泥，倒上麵粉，白砂糖，攪拌後揉成光滑的麵團。

4，緊接著，把光滑的麵團搓成長條，切成小劑子，再揉成小丸子形狀，放在一邊備用。

5，炒鍋熱後，倒上適量的食用油，油溫高了後，將紅薯丸子放進去，中小火慢慢油炸，炸成金黃色後，就能撈出來備用了。

這道油炸紅薯丸子大家學會了嗎，紅薯屬於低卡食物，經常食用些，不但减少腸道中多餘油脂，又能避免熱量的吸收，屬於减肥食物，促進糞便的排出，又能幫助身體排出毒素，避免身上有贅肉。

另外，偶爾吃些紅薯，能够新增自身的新陳代謝，幫助脂肪的消耗，又能給身體提供營養成分，讓腸道變得通暢，身體變得健康，需要减肥的人不妨試試，紅薯吃法很多，可以按照自己的喜歡管道哦。