原創炒洋葱加一物，一盤按時上廁所，排出毒素，肝臟健康了，大肚腩變小了 _營養健康

admin

2021-10-15 12:53:24

時間過得可真快，不管你做好準備好，都要迎接新的一年了哦，這一年的目標完成了沒，應該不少人的目標，有减肥這項吧，不知道成功了沒有，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是洋葱炒羊肉，好吃美味，又特別的下飯。

炒洋葱加一物，一盤按時上廁所，排出毒素，肝臟健康了，大肚腩變小了。洋葱炒羊肉一道很普通的小炒，兩種食材的搭配對身體特別好，羊肉有驅寒的作用，洋葱有殺菌的功效，放在一起炒有助於身體的健康，而且做法還特別的簡單，喜歡吃的話，不妨和小饞貓學習下吧。

我們做這道菜的時候，先把主要的食材準備好，洋葱2個，羊肉適量，大蒜，生薑，食用油，鹽，雞精。

1，首先，將準備好的洋葱外表皮處理下，沖洗乾淨後，切成片狀，放在盤中備用。

2，這個時候，再把羊肉沖洗乾淨，切成片狀，大蒜，生薑洗洗乾淨，切成小顆粒。

3，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜，生薑進去，再把切好的羊肉放鍋中，用旺火快速的翻炒變色。

4，最後，加入洋葱進去，繼續翻炒幾分鐘，食材炒到斷生後，放上備好的調味料進去，炒入味後就能關火了。

這道洋葱炒羊肉大家學會了嗎，常吃能清熱解毒，降火消炎，老少皆宜的一道菜，洋葱能够幫助改善血管，淨化血管，洋葱中的膳食纖維豐富，食用後快速被吸收，還能加快毒素的排出，越吃越瘦，使肝臟變得健康。

另外，羊肉的營養很豐富，高於猪肉，雖然價格比較貴，冬季經常吃一些，能够驅寒暖胃，加上洋葱一起炒，幫助食物快速的消化，有助於防止感冒等。