原創 春捂秋凍，不生雜病？古人這種養生法，還能挪給現代人使用嗎？
不知道大家是否發現：今年的秋天來得有些晚，但冬天卻又來得早。
國慶假期南方還處在秋老虎肆虐下，假期一結束，馬上開啟了降溫模式，尤其是近日，全國各地也都陸續迎來2021年入秋以來的首次降雪。
（當然，廣東沒啥可說…..）
不過隨著氣溫的驟降，但一些人卻不著急著換上冬裝，企圖希望讓身體能够適應下環境，在一定程度上挨些凍。
你要是問他們這是有何目的？他們十有八九都會說：春捂秋凍！
春捂秋凍，不生雜病？
所謂的春捂秋凍，其實指的是春風刺骨，早晚溫差大，夜間氣溫相對較低。
若早早換春衣，身體散熱比蓄熱快，容易導致呼吸道疾病。囙此，在換下冬裝之前，我們應該先捂一段時間。
而秋季雖然氣溫下降了一點，但下降幅度不大。
如果早早換上冬裝，身體就沒有時間接受冷空氣的體驗，而當真的很冷的時候，身體也就扛不住感冒了。
所以不要馬上換上冬裝，或者讓身體慢慢適應溫度的變化，這樣才不容易生病。
春捂秋凍，是否真有道理？
自古以來，中醫講究"天人合一"，即人體與大自然需要統一，人體要順應天時的變化，才能更好保持健康。
而從現代醫學角度分析，春季氣候冷熱多變，而人體經歷一個寒冬下，在禦寒防護下血管處於收縮狀態，血液迴圈就會變得緩慢，此時人體抵抗力就會下降，囙此通過一定的"春捂"，能够抗熱鍛煉，有助於人體自然適應炎熱的夏季。
而秋季氣候逐漸轉凉，但這種凉卻還未達到寒，囙此過早穿上厚衣服，就會導致人體較少接觸外界環境，體溫調額中樞系統就無法得到適應的鍛煉，調節溫度能力也就下降。
所以通過一定的"秋凍"，就能增强人體對寒冷的耐受力，有幫助人體更好抵抗疾病。
囙此，當你媽覺得你該穿卫生裤的時候，不妨可以拿這條來勇敢反抗吧！
（當然，我可不是不敢….）
原理很豐滿，但現實卻很骨感
事實上，少穿點衣服作用很局限，而且也無法提高對抗疾病的抵抗力。
相反，尤其是季節交替的時候，病原體很容易滋生，若此時無法做好相應的保暖措施，沒准還會引發一些疾病。
這些部位，更需要重點保暖
第一、脚
脚又稱人體第二個心臟，對外界最敏感。但它離心臟最遠，血液傳輸距離最遠。
人們總說只要脚暖和，全身都會暖和，所以鞋子一定要厚實保暖，不要過早換成單鞋，睡前最好有泡脚，也就是促進血液迴圈，緩解疲勞。
（所以，你媽喊你穿卫生裤是對的！）
第二、腰腹部
如果腰部經常受凉，會因緊張而導致腰部和背部肌肉疼痛。
如果上腹受凉也會引起胃痛，尤其是胃病患者。下腹寒對女性的危害也很大，會對子宮和卵巢造成損害，如果子宮受凉，月經就會异常，月經不調和痛經會加重。
第三，頸部和肩部
如果脖子發冷，那麼就會導致病情加重。而肩關節也比較脆弱，禁不住感冒，感冒會導致肩部不適。
第四，頭部
大腦是人體的重要組成部分，血管豐富，而寒冷的天氣下，血液迴圈緩慢，對於心腦血管疾病患者更是危險。
對於老年人和慢性病患者，更不建議秋凍
這些群體本身代謝水准就會下降，若盲目秋凍可能會加劇血管負擔，血管負擔會比較重，可能會引起腦梗死，對身體造成很大的傷害。
總之，祖先的"秋凍"經驗固然很重要，但也不能太多。
凡事都需要適度，要根據自身的身體狀況和溫度變化來决定是否覆蓋，不能一味地掩蓋一個身體的疾病。
當然，若實在想試試，其實也可以，但需要考慮到自己身體承受能力，量力而行。
