原創 深秋，寧可少吃猪肉，也要吃它，刮油又洗腸，嘴巴不臭，體重減輕了
减肥，這幾年一直很熱門，無論是男生還是女生，都加入了减肥的行列，每天的口號就是，燃燒我的卡路里，說實話，瘦下來確實好看，所以呢，大家要有自己的小目標，先讓自己瘦下來，再讓自己的錢包鼓起來，這才是最重要的，這次，小饞貓介紹一道美食， 它就是清炒黃瓜花，一道百吃不膩的美食。 深秋，寧可少吃猪肉，也要吃它，刮油又洗腸，嘴巴不臭，體重減輕了。
說起黃瓜，大家都不會陌生，但是提起黃瓜花，大多數人不知道它，它是最近幾年出現的新品種，在一些地方大量的種植，經常出現在高檔的飯店，黃瓜花就是黃瓜的幼年，並不是浪費黃瓜，它也是一種食材，口感獨特，營養這塊豐富，黃瓜花的吃法很多種， 這次用大蒜和黃瓜花一起炒，做法很簡單，下麵，一起來看看吧。
說起這道清炒黃瓜花，做法很簡單，我們先把食材備好，黃瓜花一把，大蒜，鹽，食用油，雞精。
清炒黃瓜花的詳細做法：
步驟一，食材備好後，我們需要把黃瓜花取出來，放在清水內摘洗，注意不要搓洗哦，把黃瓜花沖洗乾淨。
步驟二，把黃瓜花控水放在盤中，將大蒜表皮清理乾淨，洗洗乾淨後拍碎即可。
步驟三，這個時候，熱鍋中倒上適量的食用油，先把大蒜放進去炒香，再把黃瓜花倒入鍋中。
步驟四，旺火繼續翻炒食材，2分鐘左右，食材炒到斷生後，順手把調味料放進去，入味即可。
烹飪小技巧：
這道清炒黃瓜花的做法很簡單，喜歡的話在家試試呢，黃瓜花和黃瓜營養一樣豐富，含有豐富的水分，常吃對身體好，秋季比較乾燥，多吃些能够滋補身體，緩解腸道的壓力和負擔，是很好的養生食材，黃瓜花中的維他命比較豐富，能够起到護膚的效果， 讓皮膚變得越來越白淨水靈。
另外，黃瓜花中的熱量低，脂肪含量少，含有的粗纖維豐富，是很好的减肥食材，它對瘦身特別有益處，黃瓜花吃起來脆嫩，爽口，和大蒜一起炒，蒜香十足，經常吃一盤，精神過秋天，還能防止口臭等情况。