原標題：林琳診室|天氣轉凉，慢阻肺患者該如何預防感冒？ 中醫教你小妙招
醫學指導：廣東省中醫院呼吸科大科主任林琳教授
【開欄語】本欄目是廣東省中醫院呼吸科大科主任、學科帶頭人林琳教授帶領呼吸科大科團隊開辦的專刊欄目，致力於中醫體質平衡、 保健養生和呼吸系統常見病疑難病的預防治療調理，將介紹陰平陽秘健康生活知識，日常保健技巧，養肺護肺常識，並介紹肺部結節，肺癌，間質性肺病，慢阻肺，哮喘，支氣管擴張，各種病毒和細菌性肺炎，急、慢性咳嗽，過敏性鼻炎等各類呼吸疾病的預防、 治療、日常調理及肺康復。
慢阻肺是一個慢性進展性疾病，如果防護不當經常感冒，會導致慢阻肺急性加重，嚴重者還需要住院治療。 每一次慢阻肺的急性加重都會對病人的肺功能進行一次重大的破壞，導致病情更加嚴重。 而慢阻肺病人本來自身的免疫力就相對比較低，同時呼吸道的免疫屏障也由於疾病因素遭到了一定破壞，囙此在季節交替、天氣轉凉時比普通人更加容易感冒。 中醫強調"未病先防，既病防變"，囙此，我們要在日常生活中採取措施儘量減少感冒，避免因為感冒導致慢阻肺病情加重。
慢阻肺病人如何預防感冒呢？
避寒保暖，尤護大椎
慢阻肺病人抵抗力差，在天氣轉凉、季節變換之時需注意添加衣被，防寒保暖。 大椎穴位於脖頸後第七棘突下（低頭，脖子後面最突出位置下方凹陷），是"三陽，督脈之會"，是人體陽經彙聚的地方，所以陽氣十分充足，但是如果受寒的話也更加容易感冒，囙此在保暖時應特別注意保護大椎穴位，比如佩戴圍巾、絲巾等， 感覺寒冷的時候可用艾灸條灸大椎穴。 此外，在流感多發季節應减少前往人群密集區域，注意佩戴好口罩。
適當運動，增強體質
雖然慢阻肺病人因為活動後氣促、肺功能下降等原因活動有所受限，但不能因為這樣就不運動，反而應該進行適當的鍛煉，增強體質，才能積極主動的預防感冒。 太極、八段錦、五禽戲等運動動作舒緩，運動量適中，適合慢阻肺病人，尤其是呼吸八段錦可以有效鍛煉呼吸功能。 此外，游泳也是很好的運動管道，可以鍛煉心肺功能，同時增强機體禦寒能力。
中醫食療，吃出健康
在感冒流行期間，藥物預防尤為重要。 普通感冒的預防，在秋冬寒冷季節，可用貫眾、荊芥、紫蘇葉各3g，甘草3g，水煎1次服，連服3日； 如果在夏令暑濕季節，可用藿香、佩蘭各6g，薄荷3g，金銀花9g，水煎代茶服，連服3日； 也可用冬瓜（連皮）300g，薏苡仁30g，鮮荷葉1片，水煎代茶服，連服3日。 流行性感冒的預防，可用貫眾9g，板藍根12g，甘草3g，水煎服，連服3天。
除了中藥湯劑以外，食用相關食療方也能起到同樣的預防作用。
推薦食療
1
夏桑菊茶
資料：夏枯草12g，桑葉12g，白菊15g。
做法：加水適量煮沸，加食糖少許代茶，適量飲用。< strong>功效：具有辛涼解表，疏散風熱之功效，適用於夏季炎熱之時。
2
紫蘇生薑雞蛋湯
資料：雞蛋2個，鮮紫蘇30g，生薑15g。
做法：將紫蘇洗淨，切碎； 生薑去皮，洗淨，切片。 起油鍋，煎蛋，然後把蛋與紫蘇、生薑放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮半小時，調味即可。< strong>隨量飲用。
功效：具有發散風寒作用，天氣轉凉、寒冷冬季時可用。
3
冬瓜蓮葉扁豆湯
資料：冬瓜500g，白扁豆30g，鮮蓮葉l5g。
做法：把扁豆、蓮葉一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，下冬瓜，然後用文火煮1-2小時，調味即可。< strong>隨量飲用。
功效：具有清熱解暑，祛濕和胃之效，適用於夏天高溫雨季，暑濕盛時。
針灸推拿，保健强身
除了以上方法，我們還可以使用針灸推拿等方法，保健强身，扶助正氣新增機體的抗病能力。 一方面可以去醫院針灸、推拿等門診尋求專業治療，一方面我們可以在家堅持做一些簡便的手法。 例如每天自己用手指按摩迎香、合穀、風池3-5分鐘，每天2-3次，以局部有酸脹感為度，亦可用艾炷灸足三裡、關元、氣海、大椎，每次10-15min，每天2-3次。
醫學指導：林琳，主任醫師，教授，廣州中醫藥大學博士生導師，廣東省中醫院呼吸與危重症醫學科大科主任、學術帶頭人，國醫大師周仲瑛、洪廣祥、晁恩祥教授學術繼承人。 廣東省名中醫劉偉勝教授學術繼承人。 現任中國民族醫藥學會熱病分會會長，中華中醫藥學會肺系病分會副主委，世中聯呼吸病專業委員會副會長，廣東省中醫藥學會呼吸病專業委員會主任委員。
擅長：主要從事中西醫結合治療呼吸系統疾病的臨床與基礎科學研究，擅長中西結合治療哮喘、肺部炎症、支氣管擴張、慢阻肺、肺癌、肺部結節、各種原因的急慢性咳嗽、間質性肺炎、 呼吸衰竭等呼吸系統疾病診斷和治療。 ️擅長呼吸系統疾病的自我管理和肺康復治療科技。 ️擅長運用中醫藥辨證治療各種疑難雜症。 ️擅長體質平衡健康調理。
牽頭製定《慢阻肺中醫肺康複指南》和《中成藥治療成人流行性感冒臨床應用指南》。 參與製定《慢性阻塞性肺疾病中醫診療指南（2011版）》《咳嗽的診斷與治療指南（2015）》等多項行業指南。 獲首届中國青年女科學家、全國和廣東省五一勞動獎、全國和廣東省三八楷模，全國首屆傑出女中醫師、全國首屆中醫藥傳承高徒獎、南粵巾幗十傑、廣東省優秀中醫臨床人才、廣東省傑出女科技工作者等榮譽稱號。 主編出版專著6部，發明專利4項。 科研成果先後獲國家科學技術進步獎、中華中醫藥學會科學技術獎、廣東省科學技術獎、廣州市科技進步獎等9項，發明專利3項。
出診時間：
週二下午廣東省中醫院大德路總院研修樓七樓治未病門診
週四上午廣東省中醫院二沙島醫院門診三樓特需門診
呼吸科大科團隊簡介
廣東省中醫院肺病科成立於1986年，30多年已建設成為中西醫結合診療水准過硬，綜合服務能力强，行業學術地位高的學科，被遴選為國家華南區域中醫肺病診療中心、國家中醫藥管理局臨床重點專科， 在華南地區乃至全國範圍內享有較高行業知名度。
專科圍繞慢阻肺、慢性咳嗽、支氣管哮喘、支氣管擴張、肺癌、肺結節、間質性肺病、肺動脈高壓、慢性呼吸衰竭、睡眠呼吸障礙
