閆玉紅健康課堂｜夏天解暑喝“凉茶”未必合適！這款傳統飲料更有滋味
老廣"凉茶"為什麼不適合現代人？
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夏天並不是人人都適合喝凉茶的，特別是端午前後，人體和自然界一樣，所有的陽氣、精氣都是浮在人體的表面，陽氣在外，裡面就空虛了，所以這個時候往往很多人脾胃是虛寒的。
經常容易胃怕凉、胃痛，吃點冷的東西，胃就不舒服，出現脹氣、反酸，這種情況恰恰是脾胃虛弱的表現。脾胃虛弱的人，如果再喝凉茶，就容易造成脾胃的損傷。
以前，廣東地區比較熱，夏天確實是熱毒比較多的季節，也沒有空調、冷飲這些東西，所以大家需要比如夏枯草這些凉茶來幫助解暑、解毒。但是，現代人大多數都在空調底下，經常吃冷飲、吃冰凍，而且長期熬夜，身體陽氣損耗比較多，再加上這種陽氣在外、脾胃空虛的狀態，所以綜合起來，現在的人是不太適合經常喝凉茶的。
夏季皮膚病加重竟因"貪涼"？
暑氣、熱氣的薰蒸，使得人體的陽氣發散出來，但是人體的表面又處在比較冷的空調環境下，就會產生濕氣聚集在身體的表面。這個時候的濕氣，往往表現成皮膚病的形式。
所以，三伏天前後皮膚病發生得特別嚴重，經常可以見到一些嚴重的蕁麻疹、濕疹、過敏性皮炎的表現，就是這種暑熱外蒸，透發不得，遇到寒凉或者是暑邪的阻滯，導致鬱在皮膚表面之後形成的。
夏天如何正確解暑？
夏天解暑，要讓皮膚的表面有一個通透、通達的外環境。大家不妨可以經常出去曬曬太陽，出一身汗，把身體的寒氣發散一下，這樣會比較舒服。
另外，推薦大家喝酸梅湯，這是一個非常傳統的解暑利器。
傳統的酸梅湯，用烏梅、山楂、陳皮熬制而成，喝的時候可以稍微放一點冰糖或者蜂蜜，非常可口。它也具有和胃的作用，幫助脾胃消化、開胃。
閆玉紅
廣東省中醫院皮膚科副主任醫師，廣東省"傑出青年醫學人才"，師從國醫大師禤國維教授、岐黃學者盧傳堅教授。
來源："花城FM"公眾號
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責任編輯：宋莉萍