原創青瓜配上此物，不論男女老少每週吃2次，健腦安神、减肥强體抗老 _營養健康

admin

2021-11-25 16:14:48

<！---->

青瓜配上此物，不論男女老少每週吃2次，健腦安神、减肥强體抗老！

吃青瓜好處：

抗衰老：

黃瓜含有抗衰老的物質，還能有效的治療曬傷和皮膚過敏。還有解毒的功效。

健腦安神：

黃瓜含有維他命B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。

减肥强體：

青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

黃瓜凉拌金針菇

原料

金針菇，黃瓜一根，鹽，白砂糖，醋，花生油，芝麻鹽，辣醬

做法

1.金針菇洗淨掰開成小朵。

2.鍋內燒開水放金針菇焯燙。

3.焯熟的金針菇過幾遍冷水後瀝幹放入盤內。

4.黃瓜切細絲。

5.黃瓜絲內加入適量鹽。

6.加入白砂糖。

7.加入幾粒味精。

8.加適量醋。

9.把黃瓜絲跟金針菇攪拌一下。

10.加上適量花生油。

11.加幾滴芝麻油。

12.放兩勺辣醬拌勻即可。

你喜歡吃青瓜嗎？

小編還在淩晨加班中，寫文章不易，可以評論支持小編嗎？不知不覺12點了，你看了小編的文章會分享給家人嗎？