原創苦瓜配上此物，每週吃2次，降脂降糖、滋潤皮膚，還能抗癌抗菌！ _營養健康

admin

2021-11-25 22:05:03

苦瓜配上此物，每週吃2次，降脂降糖、滋潤皮膚，還能抗癌抗菌！

吃苦瓜的好處：

苦瓜具有滋潤皮膚、美白養顏以及保濕肌膚的功效。

苦瓜中含有能够有效抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞復原的蛋白脂類成分，囙此經常食用苦瓜有抗癌的功效。

苦瓜具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力的功效。

苦瓜青椒：抗衰老

苦瓜炒青椒

主料：苦瓜200克，青椒100克調料：鹽3克，味精2克，植物油30克

做法：

1.苦瓜切去兩端，對剖成兩半，挖去內部瓜瓤，洗淨，斜著把苦瓜切成薄片；青椒去蒂洗淨，切成絲。

2.鍋放在旺火上，不放油，分別放入苦瓜片和青椒絲煸炒，煸去原料的大部分水分後倒出；鍋內重新加油，燒至六成熱時，同時放入煸幹水氣的苦瓜和青椒炒勻，再加入精鹽、味精，炒勻裝盤即可。

你喜歡吃青椒嗎？

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