北平說|夏日炎炎防中暑，中醫調理有妙招
開欄語：
脾胃為後天之本，氣血生化之源，故內傷脾胃，百病由生。脾胃在維持身體健康中起著重要作用。
廣東省中醫院脾胃病科張北平主任醫師及消化道早癌中西醫結合防治團隊將通過本專欄將定期推送消化疾病的養生保健及中西醫防治知識，為您的消化健康保駕護航！歡迎持續關注。
從北方來廣州工作的張先生，最近一出門就一身汗，完全招架不住太陽公公的熱情，回到家就想立即開空調、開風扇，對於廣東的夏天直呼熱到"難頂呀！"前段時間又恰逢歐洲杯，張先生恨不得把空調開到16°C，在電視機前與三兩朋友，吃著烤串，喝著冷飲，豈不美哉？
最近，熬夜看完歐洲杯的張先生，頂著七月正午的陽光，和公司同事參加戶外活動時，突然一陣頭暈眼花就暈倒了。身邊的同事覺得張先生應該是中暑了，當時立即把張先生挪到陰涼的地方，用風油精塗抹太陽穴、人中等穴位，並給他及時補充水分，經過緊急處理後張先生就清醒過來了。
但是這幾天張先生還是感覺身體疲倦，總是噁心，沒有胃口，自己吃了點山楂消食片也沒什麼效果，就來到廣東省中醫院就診。醫生經過詳細的詢問病史和完善相關檢查後，認為張先生因最近作息時間不規律和飲食不慎導致了正氣不足，才會凑犯暑邪——簡稱中暑，雖然當時已經做了及時有效的處理，但正氣本虛，脾胃已傷，所以才會暑濕未清、氣陰兩傷，沒有痊癒。
經過幾個療程中藥的調理以及調整自身的生活習慣，根據醫生的建議正確防暑，現在張先生的不適症狀已經完全消失了，那讓我們來聽聽醫生講怎麼防暑吧！
北平說
01
中暑有什麼表現？
中醫稱中暑為暑厥或中暍。"暑之為氣，時應乎夏。在天為熱，在地為火，在人為心。"在夏天，戶外活動極易中暑，突發暈厥。
當在多汗、口渴的情况下，出現無力、頭暈、頭痛、耳鳴、噁心、注意力不集中這些表現時，就是中暑的先兆了。如果出現面色發紅、皮膚灼熱或面色蒼白、膚溫下降，甚至四肢抽搐，就已經中暑了，需要緊急處理的同時儘快送醫院就醫。
02
如何預防中暑？
因為暑邪為陽邪，其性炎熱，易耗氣傷陰，又多夾濕。所以預防中暑，在做好個人防護的同時，食療上既要清熱祛濕，又要益氣生津。
（1）在戶外活動時做好防曬工作，穿戴淺色衣物，備好遮陽傘或帽子。出汗後及時補充水分。
（2）保證充足的睡眠。室內和室外的溫度不可相差太大，空調設定26°C為佳。
（3）推薦3款食療給大家抵禦炎炎夏日吧！
綠豆湯
功效：綠豆，味甘，性凉，有清熱解毒、消暑利尿、潤皮膚之功效。
制法：先煮純淨水600ml，待水沸後加入綠豆50g，小火煮十分鐘後即可倒出飲用。
西瓜
西瓜，味甘，性寒，有天然"白虎湯"之稱。有解暑止渴、清心利尿之功。中醫稱西瓜皮為西瓜翠衣，煎湯同樣也有消暑止渴之功哦。
苦瓜
苦瓜，味苦，性寒，能清熱解毒、清心消暑，且能預防中暑、痢疾、惡瘡等疾病。大家可以在夏季烹飪苦瓜，作為飯桌上的雖有苦味中但帶有清香的解暑時蔬
03
中暑後怎麼辦？
在中暑先兆階段，將患者置於陰涼處，補充淡鹽水後，用風油精塗抹太陽穴、人中、風池等穴位。可以在背部的脊柱兩側和肘窩處刮痧，使內閉之暑熱有外泄之機。沒有刮痧板可以用不銹鋼勺代替，先抹上食用油再刮痧，至出痧點或局部青紫為度。
在中暑後，除了上述措施外，在送往醫院就醫的過程中，可用凉水拍打前額、前胸、雙腋下以達到緊急降溫的效果。
嶺南地區夏天的氣候濕熱交加，稍不注意則暑濕難去，或者再犯暑邪，所以中暑後的調理尤為重要。在清淡飲食的同時，可以用木棉花、雞蛋花、金銀花、菊花、槐花煲水製成五花茶，消暑祛濕。虛寒體質的朋友需要根據自身情况適當加减，如有必要需在專業醫生的指導下進行！
【專家簡介】
張北平，醫學博士，主任醫師，博士研究生導師。廣東省中醫院（廣州中醫藥大學第二附屬醫院）脾胃病大科副主任，第三批全國老中醫藥專家吉良晨教授學術繼承人，日本北裡大學病院研修醫，第六批國家千百十人才高校培養對象，廣東省首批傑出青年醫學人才，廣東省第二批優秀中醫人才，入選第8批第9批嶺南名醫錄，2017首批胡潤平安中國好醫生。
中國中西醫結合學會消化內鏡學專業委員會大腸早癌專家委員會主任委員；
廣東省中醫藥學會消化道腫瘤防治專業委員會主任委員；
廣東省保健協會脾胃健康分會主任委員；
擅長：胃腸、食管早期腫瘤及癌前病變、膽胰疾病的內鏡下診斷與中西醫結合治療；各種消化道梗阻的內鏡下治療；炎症性腸病（潰瘍性結腸炎及克羅恩病）的中西醫結合診治。
廣東省中醫院脾胃病科介紹
廣東省中醫院脾胃病科是國家中醫藥管理局十一五中醫重點專科，廣東省中醫藥管理局重點專科，國家結直腸息肉管理項目分中心、國家膠囊內鏡研究中心臨床培訓基地、國家幽門螺桿菌分子診斷中心廣州分中心。牽頭成立中國中西醫結合學會消化內鏡學專業委員會大腸早癌專家委員會、廣東省中醫藥學會消化病專業委員會、廣東省中西醫結合學會消化內鏡專業委員會、廣東省中醫藥學會消化道腫瘤防治專業委員會、嶺南中醫消化內鏡醫療聯盟及嶺南（華南）中西醫結合診治幽門螺桿菌相關胃病學術聯盟。
在學術帶頭人餘紹源、羅雲堅及黃穗平三比特教授指導下，在學科帶頭人、脾胃病暨消化內鏡中心大科副主任張北平引領下，大德路總院脾胃病科主任張海燕、二沙島醫院脾胃病科主任王靜、芳村醫院脾胃病科主任陳延及大學城醫院脾胃病科主任劉添文帶領團隊，繼往開來，攜團隊銳意進取，始終堅持一手中醫，一手內鏡，醫鏡融合，致力於採用中西醫結合方法防治消化道早癌以及炎癌轉化疾病如慢性萎縮性胃炎、結直腸腺瘤、炎症性腸病，膽胰疾病等，尤擅長消化內鏡下3E科技（ESD、ERCP、EUS）等各種手術治療及術後中醫藥促進康復，取得良好的臨床療效，深受患者歡迎。
