原創 女性要堅持吃3種食物，補血養氣、滋補身體，愛吃就賺了！
admin
2021-11-28 16:42:49
大家好，很高興能為大家科普健康以及養生知識。 隨著社會的發展，人們生活水準的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。 擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。 好了，一起來看下今天的資訊。
黃桃
黃桃中不僅含有大量的維他命c，還含有維他命B、維他命E，以及 β 胡蘿蔔素，這些都是我們身體很重要且需要的營養元素。 能够有效地清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效，補益身體，好處多多。
小米
小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。 所以晚上睡不著覺，不妨喝點小米粥。 小米富含多種營養元素及微量元素，具有很好的補血效果。 小米粥含有的纖維素很豐富，可以幫助調理腸胃，使便秘的症狀在很大程度上得到緩解，補血養顏、美白護膚。
聖女果
聖女果中維他命PP的含量居果蔬之首，維他命PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化，補血養顏、滋潤肌膚。
好了，今天的分享就先到這裡，喜歡的朋友可以點點關注呀！
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