原創 藥補不如食補，腎不好請吃3種水果，不僅健脾健胃，更能補腎養陰
導讀：藥補不如食補，腎不好請吃3種水果，不僅健脾健胃，更能補腎養陰
腎臟健康無論是對於男性還是女性來說都是特別的重要，尤其是男性，這會關乎到夫妻生活。 當腎臟出現健康問題時，就會對人體帶來很多不良的影響。 所以在生活中我們每一個人都應該注意腎臟的養護，除了一些必要的措施之外，我們也可以多吃一些護腎的水果。 這些水果也都是生活中我們比較常見的水果。
1、葡萄
葡萄含有非常豐富的維他命以及礦物質。 在葡萄中更是含有多種我們人體必需的胺基酸，葡萄能够起到很好的補氣養血，補腎養肝的作用。 根據醫學研究發現葡萄還會對於腎炎患者起到一定的輔助治療的作用。 葡萄的種類也非常多，最為補腎的就是黑葡萄，但是這種葡萄因為它屬於凉性，所以胃寒的人一定要注意每次不要吃的太多。
2、桑葚
桑葚不僅口感比較甜，又多汁，很多人都特別喜歡吃桑葚，桑葚更是被譽為"民間聖果"，有著很不錯的補血潤燥，補肝腎的效果。 桑椹富含豐富的維他命、胺基酸以及胡蘿蔔素，對於女性來說還有著美容養顏、延緩衰老的作用。 經常吃桑葚對於我們的腎臟健康也會起到保駕護航的作用，尤其是一些腎虛的男性也可以在日常生活中多吃一些，也許就會有著明顯的改善效果。
3、黑棗
當說到棗類，很多人都會想到紅棗。 紅棗的確有著很好的益氣養血的作用，很多女性都特別喜歡吃紅棗或者是用紅棗泡水。 紅棗補氣血，而黑棗就可以補腎。 中醫認為黑棗含有蛋白質、脂肪、糖以及多種維他命，尤其是維他命c、鈣元素以及鐵元素的含量比較高，特別有助於健脾健胃，補腎養陰。
無論是男性還是女性，如果想要達到養生的效果，那麼我們在生活中就可以多吃以上三種水果。 其次，黑加侖的營養價值也很高，100克的黑加侖就含有181毫克的維他命c以及322毫克的鉀和一些其他的微量元素，都可以提高免疫力，對於我們的腎臟健康也是有一定益處，而且還能够預防癌症。 如果不喜歡以上三種水果也可以適當的吃一些黑加侖。 腎臟的健康關乎我們的生活幸福。