原創紅棗和此物一起泡，每天一杯，睡眠好了，補氣養血，皮膚更紅潤！ _營養健康

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2021-12-03 04:09:19

紅棗和此物一起泡，每天一杯，睡眠好了，補氣養血，皮膚更紅潤！

大棗中的維他命P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用，還可促進維他命C在人體內積蓄。

另外，大棗中所含的皂類物質，具有調節人體代謝、增强免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性新增的功能，對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效；所含的黃酮類物質可用於高血壓和動脈硬化的治療和預防。

推薦搭配：紅棗枸杞茶

枸杞中的維他命C含量高，能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。紅棗和枸杞一起泡再合適不過了，非常適合女性朋友服用，每天一杯，睡眠好了，補氣養血，皮膚更紅潤！

禁忌人群：糖尿病患者

紅棗含糖富厚，尤其是製成零食的紅棗，並不得當糖尿病患者進補，會導致糖尿病人的血糖升高。 PS：易於使血糖靈敏升高的食品尚有：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、生果糖、蜜餞、生果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、霜淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

你學會了嗎？