原創 《女心理師》二胎媽媽惹破防：生下兒子後，我竟然想結束孩子的命
電視劇《女心理師》，不知不覺已經追了好幾集。
而近期，則圍繞著一個患有產後抑鬱、擁有兩個孩子的媽媽。
在這部電視劇中，張瑤飾演的詹璐是一個家庭主婦，但剛生完二胎的她，卻絲毫沒有得到家人的關心和愛護。
婆婆的"重男輕女"，一心全都撲在這個寶貝孫子身上，對詹璐大呼小叫，家裡幾乎所有事情都要求她做。
而丈夫呢？ 完全沒有真心想幫忙帶孩子，只是下班了哄哄孩子玩，大部分心思都放在球賽上。
唯有自己的女兒才懂得貼心。
當看到奶奶在眾人面前各種嘲諷，唯有她連忙支開奶奶，緩解媽媽當時被人圍觀的羞辱感；
當看到媽媽抱著弟弟哭泣時，唯有她才感覺到媽媽生病了……
也正因為女兒的體貼，才能將她從無盡的深淵中拽了出來，給了活下去的希望。
產後抑鬱症，就發生在你我身邊
據臨床統計，產後抑鬱症發病率為10%～15%，也就意味著：大約每10個產婦中，至少就有1個患有此病。
但在我國，大多數醫生以及產婦都事先關注產後身體健康，心理健康很大程度被忽視。 再加上不少人對抑鬱症都視為尷尬和耻辱，大多數產婦都不願意，甚至躲避自己患有抑鬱症。
之所以如此多的產後女性患上抑鬱症，主要是由於產後體內的激素水准發生變化，可影響到個人情緒。
此外，由於新手媽媽們沒有育兒經驗，照顧孩子時難免會遇到許多難題，如果家人沒有施以援手、缺乏足够的理解，也會導致媽媽們出現悲觀、抑鬱的心理，最終患上抑鬱症。
產後抑鬱都會有哪些表現呢？
1、情緒的改變
患了產後抑鬱症的女性會出現持續性的情緒低落，這類女性在生活中鬱鬱寡歡，總是開心不起來，情緒也十分不穩定，容易激動，生活中經常因為一些小事而發脾氣，之後又會一個人流淚、哭泣。
2、自我評價低
患有產後抑鬱的女性自我評價比較低，自信心不足，一旦寶寶健康出現任何問題，都會出現焦慮、自責的心理，覺得是自己沒有照顧好寶寶。 對周圍的人充滿敵意，與家人關係不佳。
3、對生活失去信心
患上產後抑鬱的女性可能會覺得生活毫無意義，也不願意照顧孩子，嚴重時會出現傷害孩子的行為，或出現自殺的念頭，從而造成悲劇。
4、身體上的表現
抑鬱症不僅僅會引起心理上的异常，也會引起生理上的症狀，比如會出現食欲下降、睡眠品質不佳、失眠、早醒等症狀，還有性欲減退的表現，在夫妻一事上完全提不起興趣。
女性患上產後抑鬱要怎麼辦呢？
第一，學會放鬆自己
產後女性一旦發現自己有抑鬱的傾向，一定要引起警惕，在生活中應學會自我放鬆。 照顧寶寶的過程十分辛苦，睡眠不足、勞累可導致情緒低落。
在此期間要學會多休息，當寶寶睡覺時，媽媽們也可以一起睡覺，避免凡事親力親為，應尋求丈夫等家人的幫助，讓自己的身體得到放鬆。
第二，保持健康的生活習慣
產後女性在生活中應適當地鍛煉身體，多帶孩子到戶外走走，不僅有助於放鬆心情，還可以讓孩子接受陽光的照射，對健康有很大好處。
平時要注意飲食均衡，適當多吃一些新鮮的蔬菜水果。
第三，出現不良情緒要學會傾訴
產後女性在照顧孩子的過程中難免會出現焦慮、抑鬱等不良的情緒。
當出現這些情緒時，避免獨自消化，可以向家人或朋友傾訴，多與其他媽媽聊聊天，有助於改善情緒，也可以學習更多的育兒方法。
第四，必要時尋求醫生的幫助
如果產後抑鬱比較嚴重，這類女性最好到醫院尋求醫生的幫助，通過心理治療、藥物治療來改善病情。
喂母乳的媽媽在選擇藥物時要十分謹慎，以免影響寶寶的健康。
參考文獻：
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