原創核桃雖好，但這類人不宜多食，愛吃核桃的人注意，吃錯對身體不好 _營養健康

admin

2021-12-10 13:10:08

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核桃是世界四大乾果之一，也是國內最常見的堅果食材，它外殼堅硬，裡面的果仁可以直接吃，也可以炒食或者加工成其他食品供人類食用，既能補充營養也能提高身體素質。它對人類身體有多種好處，養生功效特別出色。

核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等症狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。

除此以外，核桃對高血壓和冠心病患者也頗有益，還可以補腎，溫肺定喘，潤腸通便，防止細胞老化。所以，每天吃幾個核桃，堅持一段時間，你會感覺皮膚細膩了，變得更有光澤了。

食用禁忌人群：核桃是油性的果仁，本身就是一種中草藥，具有潤腸通便的功效。有些消化系統不是很好的人吃了較多核桃會出現拉肚子的情况，所以這些人也要控制吃核桃的量。