23歲靚女被確診腸癌，腸癌正年輕化！ 這7類人儘早篩查！
結直腸癌（colorectalcancer，CRC）是威脅我國居民生命健康的主要癌症之一，造成了嚴重的社會負擔。
根據國家癌症中心公佈的數據，2015年我國結直腸癌新發病例為38.76萬例，占全部惡性腫瘤發病的9.87%； 由結直腸癌導致的死亡病例18.71萬例，占全部惡性腫瘤死亡的8.01%。
說起腸癌，很多人往往認為腸癌患者以老年人居多。 但實際上，腸癌早已越來越年輕化。 據報導的病例中，有年僅23歲的靚女被查出患有腸癌，並且已經出現了肝轉移。
美國癌症協會2018年研究顯示，通過大量分析發現，1990年左右出生的成年人患結腸癌的風險是1950年左右出生的2倍，直腸癌風險則為4倍。 也就是說 90後患結直腸癌的風險甚至高於50後。
< strong>這7類人要儘早做腸癌篩查
腸鏡檢查和糞便隱血篩查已被證實為有效的篩查方法，可以降低結直腸癌的發病率和死亡率。
對於高危人群，更要儘早的進行腸癌篩查。 根據2021版《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦》，腸癌高危人群主要有7類：
- 45歲以上無症狀人群；
- 40歲以上有兩周肛腸症狀（指有以下任意症狀持續兩周以上：大便習慣改變（便秘、腹瀉等）；大便形狀改變（大便變細）；大便性質改變（便血、黏液便等）；腹部固定部位疼痛）的人群；
- 長期患有潰瘍性結腸炎患者；
- 大腸癌手術後人群；
- 大腸腺瘤治療後人群；
- 有大腸癌家族史的直系親屬；
- 診斷為遺傳性大腸癌（指家族性腺瘤性息肉病（FAP）和遺傳性非息肉病性結直腸癌（HNPCC））患者的直系親屬，年齡超過20歲。
< strong>遠離腸癌，牢記這幾點
事實上，結直腸癌受飲食和生活方式影響，想要遠離腸癌，除了儘早篩查，還要遠離導致腸癌的高危因素。 為此小編提煉了這幾點，一定要記住。
< strong>#堅持運動，控制體重#
運動可有效降低腫瘤發生風險，堅持體育鍛煉，避免肥胖。合理的運動是結直腸癌的保護因素。 久坐會導致血流迴圈不通暢，影響腸道蠕動和代謝，也新增了糞便中有害成分在結腸內滯留時間。 而運動可以顯著降低腸癌危險，可以使容易癌變的腸道息肉减少1/3。< span>經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。
《指南》指出，肥胖是結直腸癌的危險因素。 根據2018年世界癌症研究基金會（WCRF）和美國癌症研究所（AICR）的一項報告，體質指數（BMI）每新增5kg/m2，結直腸癌發病風險新增5%； 腰圍每新增10cm，結直腸癌發病風險新增2%。
< strong>#健康飲食#
健康膳食，新增粗纖維、新鮮水果攝入，避免高脂、高蛋白飲食，少吃紅肉和加工肉類。《指南》指出，膳食纖維、全穀物、乳製品的攝入是結直腸癌的保護因素。 《指南》中的研究資料表明：每日膳食纖維攝入量每新增10克，結直腸癌發病風險降低9%； 全穀物每日攝入量每新增90克，結直腸癌發病風險降低17%； 乳製品攝入與結直腸癌發病風險負相關等。
《指南》指出，紅肉和加工肉類攝入是結直腸癌的危險因素。 據2018年WCRF/AICR報告，加工肉類每日攝入量每新增50克，紅肉每日攝入量每新增100克，結直腸癌發病風險分別新增16%和12%。 現時，大量的研究均發現，紅肉以及加工肉會新增癌症的發病幾率，囙此，我們應該適當少吃紅肉和加工肉。
< strong>#遠離烟酒#
戒烟酒，避免對消化系統的長期毒性和炎性刺激。 《指南》提到，吸烟和大量飲酒都是結直腸癌的危險因素。2018年WCRF/AICR報告發現日飲酒量每新增10克，結直腸癌發病風險新增7%。
參考資料 對惡性腫瘤篩查中存在的主要問題之探討[J]. 季建英. 中國醫師雜誌.2015（S1） [1]蔡三軍，徐燁，蔡國響，吳炅，柳光宇，顧雅佳，餘科達，吳小華，楊慧娟，居杏珠，周彩存，蘇春霞，王魯，毛岸榮，潘奇，朱正綱，張俊，葉定偉，戴波，朱耀，秦曉健，林國文，沈益君，朱一平，嵇慶海，王宇，洪小南，曹軍寧，相加慶，嚴望軍，陳勇，倪泉興，虞先浚，薑小清，程慶保，梁曉華，李軍民， 糜堅青，劉方奇. 居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦（2021年版）[J]. 腫瘤，2021,41（04）：296-308.
圖：稿定素材