原創 西蘭花與一物簡單一抄，還輕鬆燃燒脂肪！
admin
2021-12-15 12:34:34
西蘭花與一物簡單一抄，還輕鬆燃燒脂肪！
西蘭花是我們大家常見的一種蔬菜。 西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 可以封锁癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。 還可以增强機體免疫力、增强血管韌性和促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力等。 尤其還是减肥佳品，西蘭花含有的熱量較低，對於希望减肥的人來說，它既可以填飽肚子，而又不會使人發胖。 同時還有很强的抗衰老功效。
黑木耳被營養學家譽為"素中之葷"和"素中之王"，含鐵量最多，可以養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血； 减少血小板凝塊，預防血栓的發生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。 還可以促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
可見西蘭花和黑木耳在一起是絕配，對人的身體來說是有益無害的。 今天就說一下可以防癌抗癌，還輕减肥的西蘭花炒黑木耳！
西蘭花炒黑木耳
所需食材：西蘭花、黑木耳、蒜
1、西蘭花掰成小塊，鍋內添水焯水，控幹水分備用。 蒜切碎。
2、黑木耳用熱水泡發，然後洗乾淨。
3、起鍋熱油，爆炒蒜末直到飄出香味。
4、然後放入西蘭花清炒片刻。 然後放入洗淨的木耳。
5、撒入適量食鹽，翻炒均勻，直到熟為止，關火盛出即可食用。
西蘭花與一物簡單一抄，防癌抗癌，還輕鬆燃燒脂肪！
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