原創 如果4個症狀全有，很遺憾，腦梗已纏上你，做好4點，腦血管會更好
提到腦梗，大家都不陌生，曾經使這種疾病多發於老年人身上，可是隨著年輕人不懂得愛惜身體，腦梗也呈現出了年輕化的趨勢，而且最新的資料顯示，我國每年有腦梗死的患者高達兩百多萬，平均下來每十二秒就會有一個人因腦梗而去世。
囙此，無論處於哪一個年齡階段，都要多關注身體健康，倘若出現了以下四個症狀的話，必須及時就醫，並且日常生活中還要做好四件事，腦血管也許會越來越通暢。
一、腦梗的表現有哪些？
1、活動障礙
眾所周知，人的大腦裡面分佈著數不勝數的神經系統，所以，倘若血管功能受損或者有垃圾堵塞，便會影響到中樞神經，進而給患者的身體帶來活動性的障礙，例如最典型的走路跛行以及身體一側發麻等表現，除此之外，一旦血管被堵，還容易出現腦水腫，壓迫到神經系統。
2、舌根發硬
臨床調查顯示，在患上腦梗後，大部分患者最明顯的感覺就是舌頭根部發硬，進而使患者出現說話表達不清晰以及舌頭不利索的症狀，而這一結果的出現就是腦血管出現了問題，影響到了大腦皮層的語言中樞。
倘若沒有及時治療，隨著病情不斷發展，患者甚至還會出現吃飯時咬舌頭，以及喝水時被嗆到等表現。
3、眼前發黑
因為腦部不僅具有控制行為動作的中樞神經，同時也分佈著控制眼睛的視覺神經，所以在腦血管被堵之後，人的眼睛部位無法得到足够多的血液和氧氣供應，進而出現視力下降以及眼前發黑的症狀。
4、哈欠連天
如若睡眠不够充足的話，會有大的表現，這是正常的生理現象，可要是睡眠時間很長，近期還是哈欠連天，也有可能是腦部血液迴圈出現了障礙，導致組織中氧氣量减少，這時候人體只能通過打哈欠的管道來獲取氧氣。
二、怎樣做預防腦梗？
1、清淡飲食
腦梗的出現跟人們的飲食習慣有很大的關係，尤其是經常吃過於油膩的食物，便會使血液中膽固醇和脂肪含量新增，時間久了，血液粘稠，並且油脂的淤積還會堵塞血管。
2、多喝水
多喝水不僅是為了解决口渴的問題，更重要的是水分可以稀釋血液，進而清除血管中的垃圾，防止血栓形成。
3、適量鍛煉
長時間不運動的人身體更為肥胖，這時不僅會導致身體中脂肪含量上升，還會令血液迴圈受阻，所以建議大家平日裏多做一些有氧運動，比如慢跑，騎自行車等，便可以促進血液迴圈。
4、保持好的心情
如果情緒波動大或長期處於煩躁抑鬱的狀態，本身就不利於身體健康，尤其是突如其來的外界刺激，更容易使腦部充血，進而觸發腦梗。
總而言之，雖然表面上來看腦梗的出現是突如其來的，但其實，人體早就發出了求救的訊號，例如上文中提到的舌根發硬，活動障礙，哈欠連天等表現，這時候必須要高度重視。
另外，想要遠離腦梗的話，就得保持好心情，適量的運動，以及多喝水和清淡飲食。