原創芋頭和此物一起燉，等於“天然瀉藥”，排出身體毒素，越吃越瘦 _營養健康

原創芋頭和此物一起燉，等於“天然瀉藥”，排出身體毒素，越吃越瘦

admin

2021-12-23 05:54:21

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芋頭是一種營養價值很高的蔬菜，常吃有很好的提升免疫力效果。不過，單吃芋頭難免會有些單調，如果能够搭配一些牛奶，這樣吃起來會更加香濃美味！下麵小編就來為大家分享一道芋頭牛奶湯，芋頭和牛奶的搭配十分完美，而且營養價值也大大提升！趕緊來看看具體的做法吧！芋頭和此物一起燉，等於"天然瀉藥"，排出身體毒素，越吃越瘦。

【芋頭牛奶湯的做法介紹】

食材清單：牛奶300克，芋頭150克，冰糖適量。

第一步：把芋頭外皮去掉，然後用水沖洗乾淨，切成小丁即可。

第二步：準備一個蒸鍋，在裡面加入一些清水，把芋頭放入，蒸至完全成熟。

第三步：將牛奶倒入一個小鍋中，把芋頭放入，煮開之後，小火燉煮5分鐘。

第四步：在鍋裏加入一些冰糖，攪勻之後，盛出即可享用美味了！

推薦語：芋頭牛奶湯不僅香甜美味，而且營養價值也很高。由於芋頭和牛奶都屬於鹼性食物，所以經常吃能够維持體內的酸堿平衡，且有很好的治療胃酸作用。特別是經常胃酸過多、胃部灼熱的，都可以適當吃一些，有很好的緩解作用。不僅如此，芋頭當中含有很多的粘液蛋白，這些物質對提升免疫力很有幫助，如果體質比較差，經常感冒生病的話，可以適當吃一些芋頭，有一定改善體質的作用，而且還能够預防腫瘤產生。

芋頭是餐桌必備的食材之一，燉著吃最養生，高纖維低熱量，有助於促進腸道的蠕動，幫助緩解便秘，幫助排出身體的有害物質，吸附腸道的有害物質，潔淨腸道，比瀉藥更加管用，女性吃了越吃越瘦。

以上就是芋頭牛奶湯的做法，看了上面的介紹，你學會了嗎？喜歡這種快手湯的朋友們趕緊學學吧！

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