原創 寒假後，多給孩子吃這道菜，保護視力，補鈣補腦孩子學習更輕鬆
admin
2021-12-27 03:12:12
<！---->
寒假後，多給孩子吃這道菜，保護視力，補鈣補腦孩子學習更輕鬆
時間飛逝，還有兩三天孩子們就要寒假了，學生看著是最輕鬆的，但實際上確實壓力最大、最累的，每天不僅大量用眼用腦，還消耗體力。 所以作為父母，一定要在飲食上面做好孩子的後盾，及時給孩子補充所需的營養成分。
給孩子準備飯菜補充營養，一定要葷素搭配，今天就和大家分享一道營養豐富的素菜，就是這道清炒茼蒿。 茼蒿雖然是常見的蔬菜，幾塊錢一斤，但是它營養豐富全面，含有維他命、膳食纖維、鋅、鈣等成分，具有安神健腦、改善肌膚、保護眼睛、促進生長的作用。 這茼蒿簡單炒一炒幾分鐘搞定，孩子多吃補充維生素，補鈣補腦、保護視力，孩子提高記憶力，知識學得快，記得牢，讓孩子越來越聰明。
【清炒茼蒿】
步驟一：茼蒿去掉老莖和黃葉，放入清水中洗乾淨，撈出瀝幹水分，切成段。
步驟二：幹辣椒切成小段，大蒜剝皮切成蒜末。
步驟三：起鍋熱油，油熟後放入幹辣椒、蒜末，煸炒出香味。
步驟四：然後倒入茼蒿，大火翻炒，一直到茼蒿斷生變軟。
步驟五：最後撒入適量食鹽，炒勻後即可盛出裝盤食用。
大家好！ 我是美食原創作者，歡迎大家關注收藏點贊，每天都會更新一些美食菜單和烹飪技巧。 你們的肯定就是我最大的動力，謝謝大家！ 本文原創，如有抄襲必將追究到底。
相关内容
热门资讯
40多年了这店竟然还在开？厦门...
还记得之前 好料菌和大家一起探讨了 零食赛道的竞争激烈 当时在评论区就有粉丝留言道 这一下就调起了好...
原创 冬...
导读：冬天腌雪里蕻，只放盐容易坏，学会这3招，锁住鲜翠，一年不变质 在众多腌制蔬菜里，雪里蕻宛如一颗...
七律 普洱陈茶（外两首）
作者：极目楚天舒（湖北） 七律 普洱陈茶（外两首） 阵阵芬芳扑古崖，年年陈韵郁长街。 花汤透透朱深...
9载沟酱香白酒品牌盛典发布会圆...
9载匠心铸就酱香传奇，共启高质量发展新篇章。 2025年12月19日，贵州仁怀市茅台镇——在酱香白酒...
原创 中...
说起腊味，你首先想到的是什么？ 是广东腊肠的甜润酒香，还是四川腊肉的麻辣过瘾？ 在中国腊味的版图上...