每日一膳|冬至以後，呵護陽氣萌生，一款燉湯助您溫陽補腎、補益氣血~廣東省中醫院楊志敏教授今日推薦
< strong>團隊醫學導師：
知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
< span> 【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的同時，我們更要愛護地球。地球健康，人才能長久健康 ！
< strong> 冬至一陽生。
< span style="font-size: 16px；"> 中醫認為從冬至開始，陽氣開始一點點的萌生，此段節氣呵護好陽氣的萌生，有助於養生保健，預防疾病。
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巴戟元肉紅棗燉乳鴿
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< span style="font-size: 16px；">< strong>資料：
< span style="font-size: 16px；"> 巴戟天15克，桂圓肉15克，紅棗3個，生薑3片，鴿子（乳鴿）1只，猪瘦肉100克，食鹽適量。
< span style="font-size: 16px；">< strong>做法：
< span style="font-size: 16px；"> 將資料洗淨，放入燉盅內，加入適量清水，隔水清燉1.5小時，調味即可。
< span style="font-size: 16px；">< strong>專家點評：
< span style="font-size: 16px；"> 巴戟天味辛甘，性微溫，具有補腎陽、强筋骨、祛風濕的功效。 現代藥理學研究表示，巴戟天有抗疲勞、增强機體免疫的功能。 鴿肉味鹹性平，有滋腎益氣、補血調經的功效。 桂圓肉養血安神； 紅棗益氣補血； 生薑胃中和胃。 整個燉湯溫陽補腎、補益氣血，尤其適合冬令時節進補保健食用。
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【每日一膳】設立了每期當值醫生，如果大家有什麼疑問，可以留言提問。
< span style="font-size: 16px；">< strong>本期當值醫生：原嘉民
< strong>主治醫師，醫學碩士，世界中醫藥聯合會睡眠醫學專業委員會會員、中華中醫藥學會養生康復委員會會員，廣東省中西醫結合學會健康管理委員會員。
< strong>擅長：運用中藥湯劑、膏方、食療等方法，調理各種偏頗體質狀態和亞健康狀態，例如：怕冷、失眠、疲勞、消化不良、便秘、腎虛、容易上火（反復口腔潰瘍、痤瘡）、容易感冒、容易腹瀉、容易咳嗽、兒童體質調理、孕前調理、 產後調理等。
< strong>出診時間：週三下午：大德路總院西區5樓3號室； 週六上午：大德路總院研修樓7樓3號室。< span style="font-size: 16px；">
想要知道您是何種體質？ 可以到廣東省中醫院治未病中心辨體質哦！
地址：廣東省中醫院大德路總院研修樓七樓。
【每日一膳每日一善】
< span>"每日一膳"欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出，每天在"廣東省中醫院"官方微信、南方日報、"南方+"APP同步推送。
供稿：廣東省中醫院每日一膳團隊
執行編輯：宋夢西
稽核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍