原創 長期吸烟的人注意：若近日出現3個异常，是提醒你該戒烟了
生活中很多人都有長期吸烟的習慣，雖然人們常常將吸烟有害健康掛在嘴邊，但是事實上很多人不清楚吸烟到底會給身體帶來哪些危害，由於短期內並沒有誘發過相關的嚴重疾病。
所以部分人就會覺得吸烟並不會造成什麼疾病，這些人就會放弃戒烟，繼續吸烟。
殊不知吸烟會慢慢侵蝕人體，香烟中的有害物質會持續的對身體造成傷害，等到發現疾病時，很可能已經很嚴重了，所以最好是不要吸烟。
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那麼當身體出現哪些异常時，需要及時戒烟呢？ 通過這篇文章來瞭解一下吧。
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長期吸烟的人，如果出現以下這些表現，就需要及時戒烟了。
1、整日咳嗽不止
香烟在燃燒的過程中，煙霧中不僅僅會存在尼古丁，還會產生大量的焦油和一些污染物的氣體，這些氣體在被吸入咽喉、支氣管、肺部以後，會對這些器官產生影響。
長期大量的吸入這些氣體，就會導致器官發生病變，患者就會出現咽喉或是肺部瘙癢的不適症狀，即使服用藥物也很難緩解。
出現這些訊號就要小心警惕了，這是肺部發出的求救訊號，如果出現一天到晚咳嗽不停的情况，就需要及時戒烟了。
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2、胸痛
與咳嗽的症狀不同的是，一旦出現胸痛的情况就表示體內的臟器已經出現了損壞，這個程度會比前者較深，在吸烟的人群中，大約有50%的人會出現胸痛的情况，這代表吸烟對身體的危害程度很大，已經影響到體內臟器的正常功能了。
所以對於長期吸烟的人來說，不管出現任何程度的胸痛，都需要及時戒烟，並且就醫檢查給予相應的治療。
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3、痰中帶有血絲
如果出現這個症狀，就說明已經很嚴重了，如果本身沒有患有呼吸道的疾病或是有類似的病史，那麼就意味著體內的臟器出現了嚴重的病變，很有可能是引起了肺部的腫瘤。
所以一旦出現這種情況，一定要及時就醫治療，戒烟已經是必須的了，還要積極的配合醫生治療。
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那麼應該如何降低吸烟的危害性呢？
1、吸烟前要喝水
長期吸烟的人容易患有支氣管或是肺部的疾病，與長時間在水分失衡的狀態下吸烟有關，水對於身體來說是非常重要，它能够幫助對抗焦油。
喝水能够將烟草中的有害物質及時通過排尿的管道排出體外，當水分失衡時，體內的臟器不能發揮正常的功能，抵抗力和免疫力都降低，這時在吸烟的會新增對臟器的損傷，所以吸烟之前最好是喝一杯水。
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2、選擇低焦油的捲煙
香烟中焦油對於身體的傷害是最大的，會直接粘附在肺部和其他的器官中，很難被排除，很容易導致正常的細胞發生突變。
吸入的焦油會在肺部濃縮成粘性的物質，附在肺部的表面以及氣管和支氣管，會帶來很强的刺激性，影響到呼吸，所以平時儘量是選擇低焦油的烟。
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由此可知，對於長期吸烟的人來說，當身體出現上文提到的這些表現時，就要注意了，很可能是吸烟對身體造成了嚴重的危害，這時需要及時戒烟，最好是及時就醫檢查治療一下，以免造成嚴重的後果。
而對於很難戒烟的人來說，想要降低吸烟的危害，儘量做好上文提到的兩點。