類風濕性關節炎患者如何安全過冬？
對於類風濕性關節炎患者來說，冬季是最難熬的日子，稍不注意，一旦感冒、受凉、受風寒等，很多風濕性關節炎患者老毛病就犯了，出現關節腫痛，行走疼痛。
那麼風濕性關節炎患者怎麼才能平穩過冬？
什麼是類風濕性關節炎？
類風濕性關節炎（RA）是一種以侵蝕性、對稱性關節炎為主要臨床症狀的慢性、全身性自身免疫性疾病。其受累關節以小關節為主，主要靶器官病理表現為滑膜炎，同時伴有多種關節外表現，病變侵襲關節造成關節破壞及關節功能障礙，是該病致殘的主要原因。
該病好發於女性，女性發病率為男性的2～3倍。 可發生於任何年齡，高發年齡為40～60歲。
發病時伴有體重減輕、低熱及疲乏感等全身症狀。
為什麼天冷時類風濕關節炎會加劇？ 關節是人體外在的組織，不像內臟器官那樣在身體裡面，它更容易受到周圍環境因素的影響。
由於天氣變化，尤其是寒冷的天氣，人體會發生生理變化，關節周圍的血管收縮，血液供應减少，會導致病變的關節組織缺血，從而導致關節僵硬和疼痛的發生或加劇。 除此之外，類風濕關節炎的患者情緒對疼痛也有影響。 患者害怕天氣變冷，因為天氣的變冷可能意味著病情的加重。 囙此，情緒的作用會導致風濕病病人對疼痛敏感新增，風濕病病人對疼痛的感受可能更加深刻和强烈。 怎樣預防類風濕性關節炎？ 一、注意保暖，勤曬太陽 隨著天氣開始轉凉變冷，氣候改變無常，類風濕性關節炎首要累及的是人的各個關節，要注重避免關節受凉，依據溫度的改變恰當添加衣物。
除此之外，類風濕性關節炎病人多伴有骨質疏鬆，曬太陽有利於身體分泌維他命D，促進鈣質吸收。 需要注意的是，曬太陽不要隔著玻璃，儘量在太陽可以直射的地方，每天曬20分鐘左右即可。 二、注意合理飲食 類風濕性關節炎病人要吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆製品，宜多吃富含維他命C的蔬菜水果。 風濕活潑期，關節紅、腫、熱、痛時，要忌吃辛、熱、燥火的薑、辣椒、葱、羊肉之類。
三、調節心理狀態 類風濕關節炎屬於慢性疾病，患者由於長年經受病痛折磨，心理承受巨大的壓力和病痛的折磨，發病期間，關節疼痛，影響生活，無法正常睡眠，面對寒冷的冬天，心情也會莫名焦慮，恐慌。
此時的患者可以多和親友交流，消除不良情緒； 也可培養自己的興趣愛好，自我調節。
四、注意規律服藥 遵醫囑，規律服藥，控制好病情，學會與疾病和諧共處。
五、加强體育訓練 加强體育訓練，增强本身免疫力，關於防治類風濕性關節炎有著很重要的含義，加强訓練，增強體質也能削减人體患病的幾率。 但晨練不能太早，避免受凉。
< span>願類風濕關節炎患者能够安安心心度過冬季。 END 有用就擴散 參考資料 [1]栗占國，戴生明，劉湘源，等. 類風關，並非"不死的癌症"[J]. 家庭醫藥. 就醫選藥，2015（1）：54-57.
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圖：稿定素材
