原創 別再用玉米炒火腿了，和它一起炒，才是最健康的，營養非常豐富！
別再用玉米炒火腿了，和它一起炒，才是最健康的，營養非常豐富！
大家好，我是小胖，又來給大家分享美食了，小胖今天要和大家分享的是一道適合孩子春天吃的美食。 在給孩子補充營養的時候，可能很多朋友都會用到火腿腸來搭配。 其實火腿腸並沒有大家想像的那麼營養，因為火腿腸裏的主要成分是澱粉，還有少部分的可能有一點肉的含量。 但是大家也知道，一根火腿腸才多少錢，肉的含量幾乎可以說微乎其微。
很多人在做玉米的時候，就會用火腿腸來炒玉米，看起來好像比較健康，吃起來也好像比較營養。 實際上營養成分並不是很多，而且還缺少了一定的維他命。 萬一買到不太好的火腿腸的話，說不定還要擔心食品安全，給孩子吃的話，最好還是少吃一些火腿腸，畢竟是方便食品，吃多了對孩子也不太好。
別再用玉米炒火腿了，和它一起炒，才是最健康的，營養非常豐富！ 今天小胖就老給大家分享一下，玉米好吃又營養的做法。 那就是搭配適量的雞胸肉，胡蘿蔔丁。 以及適量的豌豆。 這些食材都是富含維他命，胡蘿蔔素，礦物質和蛋白質的營養食材。 用它們搭配在一起，不僅味道好吃，賣相好看，營養也非常豐富，快跟著小廚來學學吧！
時蔬丁炒雞胸肉的做法步驟：
第一步：
首先咱們準備好一小塊雞胸肉，雞胸肉清洗乾淨之後，然後加入適量的料酒醃制一下去掉腥味。 因為雞胸肉是肉類，如果是帶皮的話，要去掉雞胸肉的皮。 然後準備半截玉米，玉米洗乾淨之後剝成玉米粒，豌豆去殼選出豌豆粒備用，胡蘿蔔洗乾淨之後切成丁備用。
第二步：
鍋裏加入適量的清水，擔心豌豆不熟的話，可以放進去焯水燙一下，胡蘿蔔也可以放進去焯水燙一下。 焯好水的胡蘿蔔丁和豌豆，撈出來用冷水沖涼一下備用，然後瀝幹水分備用。 雞胸肉可以拿出來切成丁了，然後瀝幹水分備用。
第三步：
鍋裏加入適量的食用油，然後加入之前準備好的玉米粒，翻炒20秒左右放入雞胸肉一起翻炒。 翻炒的過程中可以加入之前焯水燙好的胡蘿蔔丁，以及豌豆粒一起翻炒。 翻炒的時候加入適量的食鹽和雞精調味增鮮，太幹的話加一點點熱水翻炒均勻。 把玉米炒熟就可以出鍋了。
這個方法大家學會了嗎？ 今天的分享就到這裡了，感謝大家的閱讀，歡迎在評論區多多交流和討論，我們下期再見。
（本文由家有妙廚房原創，圖片源於網絡，如有侵權，請聯系删除）