原創夏天隔幾天都要喝兩碗，豆香味美，女人多喝祛斑祛痘，排濕氣 _營養健康

admin

2021-07-22 06:15:07

文/修味

原創

大多數的人體內都會有濕氣，飲食，作息的不健康，給自己身體帶來了很大的負擔。是藥七分毒，健康就是從生活的一點一滴開始的。有很多食材對身體都有很大的益處，做一頓給全家人吃，健康安全放心。

女人都非常喜歡喝粥，不僅養顏還養胃。大米粥、小米粥、銀耳粥、山藥粥等。今天我給大家介紹的是紅豆薏米粥，煮的稍微稠點的就叫紅豆薏米粥，煮的稀一點的就叫紅豆薏米水。紅豆薏米水，不僅能排除體內的濕氣，還能祛痘祛斑，對皮膚有非常好的功效。

紅豆薏米水，很多人都會做，多放水，進行熬煮就可以。紅豆薏米粥，很多人覺得熬出來比較寡淡，沒有外面賣的好喝。其實只要多了一個步驟，就能熬出豆味濃香的紅豆薏米粥。雖然只是一個字的差別，但口味喝起來確實天囊之別。

【紅豆薏米粥】

主要食材：薏米、紅豆

【製作方法】

1.紅豆和薏米需要提前泡制一個晚上，在熬煮的時候，豆類才能充分發揮它們的精華。

這個步驟就是關鍵，很多人都是直接放進鍋裏煮的。

2.放入砂鍋或者電鍋都可以，加入冰糖一起熬煮。砂鍋40分鐘，電鍋按煮飯鍵就可以。

養顏美容，排濕氣的紅豆薏米粥就做好啦，經過一夜的浸泡，紅豆和薏米更容易煮爛。

修味貼士：

女人除了生理期，夏天每週一定要喝2-3次，保你皮膚水嫩嫩，身體暢輕鬆。

千萬不要加大米、糯米。只需紅豆和薏米即可。

修味-每日佳餚