原創 女性想要身體好，常吃3種美食，排毒清熱，調理腸胃，改善體質
俗話說，"三分靠治，七分靠養"。 意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。 而這句話中說的這個"養"，就是我們現在所說的養生。 所謂的養，說的就是自我調養、自我補養和保養。 總結而言，就是保養生命。 在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。 堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力强。 就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很强。 所以說，養生是非常重要的。 那麼，如何養生呢？ 中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。 今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
青椒炒雞蛋
食材：青椒，雞蛋，蔥花，香醋，味精，精鹽等。
做法：
1. 首先把青椒用清水洗淨，把籽去掉，切成細絲。 將雞蛋打在碗裏，用筷子攪散開。 鍋內放油，燒熱，將蛋汁倒入，炒好倒出。
2. 往鍋內倒入餘油，燒熱，放入蔥花熗鍋，隨著放入青椒絲，加精鹽炒下，見青椒絲翠綠色時，放入炒好的雞蛋、味精，翻炒均勻，用香醋烹一下，即可出鍋。
香煎茄盒
資料：茄子2根、肉餡120g、雞蛋1個、油適量、鹽適量、麵粉適量、澱粉適量、薑末適量、胡椒粉適量、料酒適量、蚝油適量、泰式辣椒醬適量
做法：
1、在肉餡中加入適量的薑末、鹽、胡椒粉、料酒、蚝油等調味料；
2、順著一個方向攪拌上勁，醃制幾分鐘；
3、將茄子切成片，其中兩片一連不要切斷；
4、將切好的兩片茄子中間抹上一層生粉；
5、將調製好的肉餡釀入其中；
6、澱粉和麵粉按1:1混合，加入一個雞蛋和適量的鹽；
7、再加入水調成稀稠適度的麵糊，再裡面加入幾滴油；
8、燒熱電餅鐺，在餅鐺的底部刷層油；
9、將準備好的茄盒放入麵糊中滾一下，讓麵糊將茄盒裹住；
10、將裹了麵糊的茄盒放入電餅鐺中；
11、將茄盒煎至兩面金黃；
12、拿出來擺好盤，再在茄盒表面上淋上一層泰式辣椒醬
荷蘭豆炒山藥
資料：荷蘭豆250克、山藥250克、木耳適量、油鹽適量、大蒜2瓣、雞精1茶匙、水澱粉適量
做法
1. 木耳提前放在溫水中泡發，浸泡3-4小時，浸泡至木耳變軟，恢復其晶瑩剔透狀即為泡發好，然後將木耳撕成小朵。
2. 荷蘭豆洗淨擇去兩端的絲兒，山藥刮去外皮，洗淨，切成菱形片。
3. 鍋加水燒開，加入少許鹽，下入荷蘭豆焯水，將荷蘭豆焯水至顏色變深，熟透，焯水時加入鹽，可以使荷蘭豆顏色更翠綠。
4. 撈出，放在冷水中投凉，撈出瀝淨水分，待用，焯水後放在冷水中投凉，可以保持荷蘭豆的脆嫩。
5. 將水燒開，下入木耳和山藥焯水1分鐘，撈出，瀝淨水分。
6. 鍋加油燒熱，下入蒜末小火煸炒，將蒜末炒出蒜香味，不要炒焦。
7. 下入荷蘭豆煸炒均勻，再下入木耳和山藥，鹽，雞精，大火翻炒均勻，淋入少許水澱粉勾薄芡，大火翻炒幾下，關火，盛出裝盤即可。
今天的分享就到這裡，如果有什麼不清楚的地方，也可以私信給我，我會儘快的給大家回復和講解。 從今天起，每天抽出一些時間學習養生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，就當給自己儲存一份健康保險，給家人一個更好的守護。 非常高興能跟大家一起學習養生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。