原創 聰明人都愛吃的美食，平時堅持吃，排毒潤腸，疏通血管，增強體質
俗話說，"三分靠治，七分靠養"。 意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。 而這句話中說的這個"養"，就是我們現在所說的養生。 所謂的養，說的就是自我調養、自我補養和保養。 總結而言，就是保養生命。 在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。 堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力强。 就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很强。 所以說，養生是非常重要的。 那麼，如何養生呢？ 中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。 今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
牛肉酸笋
用料
醃制的酸笋2個尖椒2個蒜2個牛裡脊250g生粉蚝油油
做法
1、牛裡脊切成薄片，用油，生粉，蚝油抓勻。 熱鍋，放一點油，先把尖椒炒軟，把切片的酸笋放入，翻炒一會。 加少許鹽，然後把尖椒和酸笋盛起來。
2、再放一點點油，燒熱鍋，大火燒到鍋熱之後，放入牛肉，快速翻炒，顛鍋，牛肉變色之後把尖椒和酸笋放進去，再少放點鹽，起鍋。
臘肉土豆片
資料：臘肉、洋芋、醬油、青辣椒、青蒜少許、鹽
1. 臘肉蒸熟，切薄皮，洋芋去皮切片凉水浸泡一下。
2. 鍋裏熱油，放葱薑熗鍋，倒入臘肉洋芋翻炒，加醬油上色，可加少許水，翻炒至洋芋熟，加青椒翻炒均勻。
3. 出鍋後加入青蒜調味。 （愛吃辣椒者可加幹紅辣椒熗鍋，味道更香。臘肉本身有鹹味，醬油與鹽適量。
可樂雞翅
食材：雞翅8個、可樂1罐、生薑1塊、八角1個、香葱1根、大葱5釐米、食鹽2克、料酒1茶匙、生抽1茶匙、食用油20毫升
做法：
1. 雞翅洗乾淨改刀，生薑洗乾淨切片，香葱洗乾淨切末，大葱洗乾淨切圈
2. 起鍋燒水，放入料酒，食鹽，雞翅，大火煮開，焯水撈出
3. 起鍋燒油，放入大葱，八角，薑片炒香，放入雞翅，煎到兩面黃噴噴的
4. 加入生抽，食鹽，翻炒入味，倒入可樂煮到粘稠，20分鐘左右
5. 撒點蔥花，出鍋
今天的分享就到這裡，如果有什麼不清楚的地方，也可以私信給我，我會儘快的給大家回復和講解。 從今天起，每天抽出一些時間學習養生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，就當給自己儲存一份健康保險，給家人一個更好的守護。 我是健養小王醫師，非常高興能跟大家一起學習養生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。