原創 想瘦不用餓肚子，晚餐吃這道菜，燃脂一整晚，體重悄悄往下掉
想瘦不用餓肚子，晚餐吃這道菜，燃脂一整晚，體重悄悄往下掉
索性約了一下，一起吃頓飯，喝個小酒，好好的敘敘舊放鬆放鬆。 我呢和閨蜜性格差不多，身材身高也是差不多的，雖然不是特別瘦的那種，但是也不胖，兩個多月沒見面，今天都發現閨蜜比之前瘦了挺多，我還以為她在吃減肥產品呢，要不然怎麼宅在家裡還能變瘦呢。
我確實是很好奇的，所以在我一番詢問下，閨蜜才告訴我，原來她並沒有吃任何減肥產品，而是晚餐經常吃這道炒冬瓜。 冬瓜是日常生活中很常見的一種蔬菜，鮮嫩多汁，價格便宜，幾塊錢就能買到一大塊呢。 如果家裡有院子的，種上一兩顆冬瓜藤，都秋天就能長好多冬瓜呢，一家人根本都吃不完。
冬瓜可不僅僅是便宜好吃，它還含有大量的水分、維他命以及膳食纖維呢，常食具有補水潤燥、潤膚養顏、清腸刮油、潤腸通便的作用呢，並且冬瓜不含任何脂肪和熱量呢，對健美形體、减脂瘦身具有重要的意義。 下麵呢，就把這道家常炒冬瓜的詳細做法分享給大家，想瘦不用餓肚子，晚餐吃這道菜，燃脂一整晚，體重悄悄往下掉。
【家常炒冬瓜】
所需食材：冬瓜、葱、薑、幹辣椒、生抽、醋、食鹽、食用油、清水
步驟一：冬瓜去皮去瓤和種子，放入清水中洗乾淨，切成片或者塊。
步驟二：葱剝皮洗乾淨切碎，薑去皮洗乾淨切片，幹辣椒切成小段。
步驟三：起鍋熱油，油熟後放入葱碎、薑片、幹辣椒，煸炒出香味。
步驟四：然後倒入冬瓜大火快速翻炒均勻，一直翻炒到冬瓜斷生變軟。
步驟五：倒入適量生抽、醋、食鹽，翻炒均勻入味後即可盛出裝盤食用。
小貼士：
1、冬瓜中含有大量的水分，在翻炒的過程中，這些水分會被逼出來，所以不需要加水翻炒。
2、冬瓜的味道本身就是鮮美的，所以做這道菜的食材不需要放過多的調味品，放多了反而會導致熱量增大。
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