原創很多人都不知吃此物，此物是清腸高手，女人吃越來越瘦，淡化老雀 _營養健康

原創很多人都不知吃此物，此物是清腸高手，女人吃越來越瘦，淡化老雀

admin

2022-01-26 13:03:58

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很多人都不知吃"它"，它是清腸高手，女人吃越來越瘦，淡化老雀斑

許多人只喜歡吃白蘿蔔或胡蘿蔔，卻不知道蘿蔔纓子，吃的時候隨手就給扔了，實際上，蘿蔔纓子就是蘿蔔的葉子。蘿蔔纓子的營養豐富，含有較多的維他命C，又含有豐富的水分，有潤膚養顏的作用，常吃對皮膚特別好，能够防止皮膚變得暗黃，粗糙，將臉上的雀斑淡化，痘痘消失不見了，人也變得白皙了。蘿蔔纓中含鉬較高，能護眼明目，使眼睛越來越明亮，常服蘿蔔纓湯，有一定的預防近視眼、老花眼、白內障的作用。

蘿蔔纓子含有大量的膳食纖維，又含有豐富的礦物質，多種胺基酸，維他命等，自身有點辛辣，苦味，能够刺激大腸的蠕動，分泌胃液，能够將體內的宿便排出，防止有害物質的吸收，腸道變得乾淨，還能保護肝臟，防止心血管方面的疾病，同時多吃蘿蔔纓子，還能促進消化，有著預防便秘的作用，還能緩解口臭，讓你越吃越瘦。蘿蔔纓子吃法多種多樣，炒、凉拌、煮湯、做成醃菜是一道非常開胃的下飯菜，下麵小編分享一個簡單又美味的蘿蔔纓子做法。

【凉拌蘿蔔纓子】

首先把蘿蔔纓子洗乾淨，2個小米辣切小圈，2瓣大蒜拍碎，葱白切小。然後鍋中水燒開，加一點食用油，放入蘿蔔纓子，水再次燒開煮1分鐘，煮好撈出瀝幹水分，放在菜板上切成段，切好裝盤，加入切好的小米辣、蒜末、葱白、少許鹽、1勺香油、白醋，醬油，拌勻即可食用，清爽開胃，非常下飯。

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