男性40歲後，若還是沒有健康意識，6中疾病不期而遇
男人到了40歲以後，就已經進入到了中年時期，此時男人的身體以及各方面，都開始走下坡路，一些身體的疾病就會隨之而來。
當男人身體出現一些疾病之後，就必須加以注意，並做好預防的工作。 當男人過了40歲之後，以下這6類疾病，可能就會"蜂擁而至"。
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1、脫髮
男人在中年時容易產生脫髮的現象。 導致脫髮的原因有很多，主要有精神壓力過大、遺傳以及雄性激素分泌過多所引起。
在日常的生活中，建議男性應該做好保健工作，多進行運動、多喝水，及時減壓，保證規律的睡眠，並及時補充大量的維他命B、碘和銅以及蛋白質。
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2、肥胖
男性到了40歲之後，身體會逐漸變得肥胖，肥胖將導致各種疾病的產生，如心血管疾病、糖尿病、高血壓以及癌症的出現。 囙此，必須積極控制體重，預防肥胖的發生。 每天應該堅持做仰臥起坐，對腹部進行鍛煉。
3、糖尿病
中年男性傾向於患有Ⅱ型糖尿病，主要與身體的脂肪過多有密切關係。 在40歲的中年男人中，預防糖尿病的主要方法是運動、飲食和經常進行體檢。
建議每天至少做30分鐘的有氧運動，可以騎自行車，游泳或進行散步。 飲食方面要多吃蔬菜和新鮮的水果，並定期去醫院檢查血糖。 如果身體發現一些异常情况，應該及時到醫院進行相關的檢查。
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4、高血壓
如果男人過了40歲以後，總是喜歡吃一些味道過鹹的食物，患高血壓風險便會新增。
40歲以後的男性，定期檢查血壓是非常重要的。 此外，平時要改變不良的生活習慣，多進行運動，减少油膩食物的攝入，多吃清淡以及少鹽的食物。
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5、骨質疏鬆症
40歲以後，男性開始骨質流失。 如果不注意，身體的關節也會變得脆弱，很容易感到全身無力，背部、腰部和骨盆會產生疼痛。 囙此，男性朋友應該每年檢查骨密度。 發現缺鈣時，及時補鈣。
通常可以多曬太陽，多吃高鈣的食物，如牛奶。 或者在醫生的指導下，吃一些含鈣藥物進行鈣的補充。
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6、腰肌勞損
40歲以後，男性的頸椎和腰椎疾病可能進一步加重，尤其是腰肌勞損的患者。
除了積極配合醫生治療以外，還應注意不要使腰部過於用力，儘量不要做繁重的工作。 平時可以適當運動，並建議選擇一把更舒適的椅子，可以減輕腰部的壓力。
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此外，男人過了40歲後，必須注意均衡飲食。 吃飯吃七分飽，多吃新鮮蔬菜及粗糧，少吃燒烤和油炸食品。 還可以多吃豆製品，可以提高身體的骨密度。 此外，還建議多吃深海魚，可以改善高血壓。
此外，應該戒烟戒酒，香烟含有200多種對人體有害的物質，容易對心腦血管和呼吸系統造成嚴重損害。 長期大量的飲酒，還會對肝臟造成損傷。