原創 長期不吃午飯的危害有哪些？ 不吃午飯有哪些？ 為了養生進來看看！
長期不吃午飯的危害有哪些
1、危害大腦
雖說腦組織的重量只占人體重的2-3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。 青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。 如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。
2、危害消化系統
正常情况下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。 第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去"消化"胃粘膜層。 長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。 女性朋友都有愛美之心，囙此常常將"减肥"二字掛在嘴邊，有的人為了减肥會選擇不吃午飯。 那大家是否又知道，長期不吃午飯的危害有哪些呢？ 下麵我們一起瞭解一下。
不吃午飯的危害
1、容易導致肥胖
很多人都以為不吃午飯可以减肥，其實長期不吃午飯並不會瘦，反倒還會發胖。 如果午飯不吃，晚飯吃得過多，這樣就會導致熱量過剩，而且體內堆積的脂肪也會越來越多，時間久了就變成易胖體質了。 這個時候再想减肥，可就很費勁了。 女性朋友都有愛美之心，囙此常常將"减肥"二字掛在嘴邊，有的人為了减肥會選擇不吃午飯。 那大家是否又知道，長期不吃午飯的危害有哪些呢？ 下麵我們一起瞭解一下。
2、加速皮膚老化
現在許多年輕人為了工作，平時對自己的飲食一點也不重視，經常不吃午飯。 不吃午飯並不是什麼好習慣，長期下去會影響皮膚狀態，而且還會嚴重損害身體健康，加快皮膚老化速度。 經常不吃午飯，會導致人體水分流失，體內儲存的糖原和蛋白質也會慢慢减少。 時間久了皮膚就會變得十分乾燥，甚至還會出現皺紋。 皮膚乾燥很容易加速衰老，皮膚狀態也會變得越來越粗糙。