原創 想要美就要瘦，想要减肥還又想吃零食怎麼辦？ 看這裡，解饞還减肥
想要美就要瘦，想要减肥還又想吃零食怎麼辦？ 看這裡，解饞還减肥
想要美就要瘦，想要瘦就需要减肥，但是對於一般的女生又忍不住想吃零食。 零食味道都很受人歡迎，也是閒暇時光裏的好東西，尤其是女生，對於零食和甜品根本是戒不掉的。 但是零食吃多了是會長胖的，所以在减肥期間最好不要吃零食了，如果實在忍不住的話，可以拿以下幾種食物代替，這樣才不會長胖，甚至還有减肥的效果。 想要美就要瘦，想要减肥還又想吃零食怎麼辦？ 看這裡，解饞還减肥！
第一種：海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的可以放心食用。 海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維他命，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維他命B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。
第二種：開心果
開心果高纖維、高油脂、高熱量，吃太多會新增很多額外的熱量，很容易長胖。 但是如果少兩次，由於纖維素含量多，不僅能清腸通便，還能增强飽腹感，抑制食欲，對减肥很有幫助。
第三種：燕麥
燕麥當中含有豐富的不溶性粗纖維，將燕麥吃進體內之後不僅能够起到很强的飽腹感，並且還可以有效吸收人體內過多的膽固醇，對於溶脂减肥是非常有效果的。 粗纖維還能够促進腸胃蠕動，對於緩解便秘，幫助糞便排出都是效果顯著的。
第四種：全麥纖維餅
全麥麵粉含有大量膳食纖維，不會被人體吸收的同時，還會吸收多於其5－25倍重量的水分，且在胃部停留的時間較長，能够新增飽腹感，從而减少進食。 所以，吃全麥餅乾在一定程度上可以幫助减肥。
第五種：藍莓幹
藍莓幹的主要資料就是藍莓，它含有豐富的維他命和各種微量元素，這些成分不僅不會讓人發胖，還會身體有很多好處。 而且藍莓中的多酚能抑制體內脂肪細胞的生長。
想减肥但還管不住嘴的小夥伴可以將這幾種食物代替零食，既能滿足嘴的欲望，還能起到减肥的作用。 想要美就要瘦，想要减肥還又想吃零食怎麼辦？ 看這裡，解饞還减肥！
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