腸易激綜合症是吃得不對了？ 勸你：想腸好，8種食物遠離
提起腸易激綜合症，可能很多人不太熟悉，所謂的腸易激綜合症指的就是一種常見的功能障礙性疾病，當其發生時，最典型的症狀就是腹痛，腹脹以及排便習慣和形狀改變。
調查顯示，這種疾病多發於20~50歲之間的人群，具有病程長症狀易反復發作的特點，早期治療愈後效果比較好。
< img src="http://www.sohu.com/a/ https://p2.itc.cn/images01/20220130/8a978b38ec4641f7b84375d30d2773b2.jpeg "/>
另外有關的研究發現，腸易激綜合症之所以發生容易反反復複的發作，多和飲食習慣有關，囙此，要想腸胃好，以下8種食物儘量遠離。
1、豆製品
豆製品中雖然有較多的蛋白質和膳食纖維，有助於緩解便秘問題，但豆類也是引起腹脹，腹絞痛等腸胃不適症狀的罪魁禍首，所以當患有腸易激綜合症後，大家應該少吃豆腐，豆皮和腐竹。
< img src="http://www.sohu.com/a/ https://p0.itc.cn/images01/20220130/4149f65995874241aee2d466f87a92aa.jpeg "/>
2、牛奶
牛奶也是很營養的飲品，但因為大多數腸易激綜合症患者對乳糖不耐，由此一來，如果總是喝牛奶，就會引起腹脹，消化不良，腹瀉等不適症狀。
< img src="http://www.sohu.com/a/ https://p9.itc.cn/images01/20220129/958ea8fff8234984a522f9cd63f19ee4.jpeg "/>
3、含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料，包括咖啡，茶以及能量飲品，雖然這些飲料喝起來口感不錯，而且還能達到提神醒腦的作用。< strong>但其中含有的成分具有强刺激性，容易使得腸易激綜合征患者有更劇烈的腹瀉表現。
4、酒精
眾所周知，酒精具有刺激性，如果在患有腸易激綜合症的情况下，再保持著飲酒的習慣，就會給消化系統造成沉重的負擔，並且促使病情惡化。
< img src="http://www.sohu.com/a/ https://p4.itc.cn/images01/20220130/90a0774f4c0d406c8072094270d4c048.jpeg "/>
5、油炸食品
經過油炸之後的食物，口感的確很好，但是其中的油脂含量過高，容易給腸胃消化的負擔，而且油炸食物還會促使胃部分泌胃酸對消化系統非常不利。
囙此提醒患有腸易激綜合症的人群，應該盡可能的避免吃炸雞腿，炸薯條等食物。
< img src="http://www.sohu.com/a/ https://p3.itc.cn/images01/20220130/8282efd8c7fb4c95a9187a8ef9428a77.jpeg "/>
6、甜食
生活中很多人喜歡吃蛋糕，巧克力等甜食，雖然能够暫時性的緩解壓力，但其中含有的果糖很難被消化系統吸收，並且有可能引起滲透性腹脹和腹瀉問題。< strong>特別是患有腸易激綜合症的同時，如若在攝入此類食物，就會使得病情加重。
7、粗糧
粗糧中有較多的膳食纖維，有助於促消化，但腸易激綜合症患者往往存在對麩質不耐受的問題，所以大家應該遠離燕麥，玉米地瓜等粗糧。
< img src="http://www.sohu.com/a/ https://p4.itc.cn/images01/20220130/90536e421ddf4c1fb212f20a802471ca.jpeg "/>
8、辛辣食品
現如今，很多人無辣不歡，無論自己烹飪食物還是外出就餐，喜歡吃有辣椒搭配的食物，雖說可以滿足味蕾，可是進入人體後往往會刺激消化系統，給腸胃新增負擔。
尤其是本來就有腸易激綜合症的情况下，如若想要疾病儘快好轉，切記不要吃辛辣的食物。
< img src="http://www.sohu.com/a/ https://p3.itc.cn/images01/20220130/d74c48e4a37544bfb0b422f5f975230e.jpeg "/>
總而言之，通過上文內容的講解，我已經清楚了腸易激綜合症具有容易反復發作的特點。
所以，當患病後一定要及時就診，並且遠離不良的生活習慣。< strong>特別是上文中提到的8種食物，一定要忌口，否則只會使得病情加重，不利於身體健康。