原創愛咳嗽的人要喝它，入伏後多喝它，鮮美還養人，就算貴也不要省錢 _營養健康

原創愛咳嗽的人要喝它，入伏後多喝它，鮮美還養人，就算貴也不要省錢

admin

2022-02-02 01:16:26

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愛咳嗽的人要喝它，入伏後多喝"它"，鮮美還養人，貴也不要省錢。這個季節是最容易上火的季節，很多人在這個季節裏都容易出現一些病，比如長痘痘啊、咳嗽啊等等，但是我們都知道感冒了要吃藥，可是藥的傷害是非常大的！今天我為大家推薦一款好吃的"藥"，它就是天然止咳藥。它的口感非常不錯，只不過會略微的苦一點。在炎熱的夏天裏吃點這個才簡直不要太明智了！我家的孩子吃了幾次以後就不再咳嗽了。而且一點藥都沒吃。接下來讓我為大家介紹一下做法吧！

冬瓜蓮子綠豆紅棗湯

配料：

冬瓜80克、蓮子10克、綠豆15克、阿膠棗8粒、紅糖片適量、水適量

烹飪步驟：

1. 蓮子提前浸泡半小時

2. 綠豆提前浸泡半小時

3. 準備食材

4. 冬瓜去皮去瓤，切片

5. 把蓮子和綠豆放入鍋中，加入適量的水，紅糖片和紅棗，煮壓30分鐘

6. 即可

烹飪小貼士：

1、冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉2、冬瓜中富含多種胺基酸，瓜籽和果皮中的含量高於果肉。這些物質能幫助人體，冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道裏積存的物質儘快排泄出去。 3、冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。 4、冬瓜籽中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

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